新冠告一段落，近期全国甲流肆虐，许多人出现发热、咳嗽等症状。流感，它的症状与感冒类似，但却与感冒不同。呼吁大家做好流感预防，不仅孩子，也有不少大人都陆陆续续中招，有人喜提“全家桶”，对于备孕的女性来说，更要引起高度重视做好预防方可有备无患。那今天我们来普及下什么是流感？流感季节该如何做好备孕？

什么是流感？

流行性感冒，俗称“流感”，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，是一种传染性强、传播速度快的疾病。它主要通过空气中的飞沫传播，也可经黏膜，或通过与被污染物品的间接接触传播。流感，可分为甲，乙，丙三型，目前，甲流、乙流是最常见的流行类型。人群普遍易感，好发于婴幼儿、老年人、有基础疾病者、免疫力低下者。临床表现以全身症状明显，有高热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。

流感季节该如何做好备孕？

1、勤洗手  经常用肥皂和流动的水洗手可以有效预防感染。特别是在与他人接触后，如用完厕所、打喷嚏、咳嗽、触摸物品等，务必洗手

2、避免接触口鼻和眼睛  甲流病毒主要通过呼吸道传播，所以尽量避免用手接触口鼻和眼睛。

3、保持健康生活方式  加强锻炼、保持充足的睡眠、保持饮食均衡，增强免疫力，有助于预防感染。

4、保持室内的通风，冬季节气温下降，很多家庭都会门窗紧闭，其实这样反而会让病毒和细菌在屋内繁殖。所以每天一定要给居住的房间及时通风，呼吸新鲜的空气。

5、流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所。

6、一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。

7、病情如出现进行性加重，尽快前往医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

8、多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素，不仅可以帮助排除体内的有害物质，还有利于呼吸道抵御流感病毒，增强身体的免疫力。所以平时在家里多备着水果，比如猕猴桃、橙子和草莓等富含维生素C的水果。

对于备孕女性而言，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。希望各位准妈妈结合自己的实际情况，采取多种方式提高自身免疫力，如果已经出现感冒症状也不要硬扛，尽快就医确诊病情，切勿自行用药，一定要在医生的指导下用药。
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标签： 备孕 流感

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