一年之计在于春，万物复苏，生机勃勃，喜孕多小编认为：认为春季对于备孕的家庭来说，也是一个好时机，春意盎然，很多夫妻都会选择备孕生宝宝。春季是调节身体和备孕的好时机，可使精子和卵子同时达到更佳的状态。那么面对这么好的时机，对于备孕家庭来说该怎么做好备孕呢？

为什么说春季适合备孕？

有研究发现，一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或产生大量的精子，这样的天气就是春天。而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，因此，女性受孕率最高。

春季该怎么做好备孕

1、孕期检查

在备孕前，你一定要先去做这些检查，包括肝功能、血常规、染色体常规等。准妈妈需要做生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血检查等。

准爸爸则需要做精液常规检查、泌尿系统检查等，毕竟身体健康才是生下健康孩子的保证。通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗。

2、饮食均衡

春季里，瓜果蔬菜的种类比较多，日常除了吃些谷类食物外，可吃些富含各种营养元素的食物。比如牛奶、鸡蛋、坚果类、新鲜的蔬菜水果等。不吃过寒过冷、过于辛辣等刺激性食物。这样饮食不仅舒服、身体健康，也能够促进备孕时的成功率。

3、补充叶酸

女性在备孕期间应该要及时的补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的一种营养元素，在备孕期间积极的补充，可以降低胎儿畸形率。

4、预防过敏

春季属于过敏高发的季节，因为在春天空气中存在较多的过敏物质，比如花粉，柳絮，动物的毛屑，同时空气里面还有大量的粉尘，这些都可能会引起过敏现象。一旦有过敏现象，可能需要使用药物改善，这种情况不适合怀孕，所以在春季备孕要注意预防过敏。

5、戒烟忌酒，适量运动

在备孕期间要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼。春天适合踏青，备孕的夫妻，适合跑跑步，同时男性还应该戒烟戒酒，保持精子活力与健康。

6、预防流行性疾病

春季气温不稳定，这个时候细菌病毒比较活跃，容易出现一些流行性的疾病，比如流行性的感冒。因此在这个期间想要备孕，一定要注意做好预防工作，尽量不要让细菌和病毒的入侵，否则不利于备孕。

以上就是春季备孕，需要注意的问题。喜孕多提醒大家，备孕期间要控制性生活的频率，并且要做好身体方面的调养工作，选择在排卵期进行同房之外，还应该保持愉悦的心情，这样有助于让身体达到良好的状态。
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