春天万物复苏，春暖花开，但是也是春季流感高发期容易中招。且孕妇的情况更为特殊，如果感冒了不可随意吃药，不然可能对胎儿造成影响。因此孕妈妈要学会照顾自己，孕妈咪要做好防护措施。做好春季流感预防工作，不要感冒生病，这是对肚子里的宝宝最好的保护。

1、衣服的厚度

准妈妈的内衣应该选择保暖、吸汗的棉质衣物。虽说“春捂秋冻”，但也不能一直给宝宝穿着厚厚的大棉衣，穿得太厚，反而会阻碍汗液的散发，导致准妈妈内衣被汗浸湿然后见风反而会着凉。

2、适当的运动

适当的运动能加快血液循环，提升免疫力，帮助准妈妈预防疾病。但注意，准妈妈春季运动要适当而不是大量的剧烈运动。从冬季过度到春季，准妈妈的身体肌肉、各个器官都还处在一个相对“懒惰”的状态。突然的剧烈运动容易导致肌肉酸痛，大量出汗后毛孔打开，有可能会被风寒入侵身体引起感冒，可以选择慢步等。体质敏感的准妈妈尽量避免到花园、树林等地方游玩，避免与感冒患者接触。

3、避免去人流量多的地方

不要选择人流高峰期逛街，孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间，在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿，春天也是各种流感高发的季节，对于孕妇来讲，春季最大的危险就是流行性感冒以及各种病毒，特别是病毒侵染孕妇，这个对胎儿的发育影响太坏，所以春季孕妈一定要养成健康的生活习惯，少去人多的地方。

4、带上口罩

孕妇当中的很多人有花粉过敏症，到了春季会头痛、流眼泪、打喷嚏，出门不得不戴口罩防范，过敏严重的患者必须购买那种将口鼻封得严严实实的专用口罩，另外，孕妇、身体虚弱的人也会戴口罩，避免在公众场合感染细菌。

最后齐康喜孕多一站式辅助生育专家提醒各位准妈妈，胎儿的发育所需营养完全来源于准妈妈的母体供给，因此准妈妈饮食上一定要营养全面，不仅要吃蔬菜，也要吃肉类和水果类。这样才能让胎儿又好又快的发育。

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