众所周知，熬夜对身体的坏处非常之多，但大部分人并没有把熬夜和生育能力联系起来。事实上，对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。更重要的是，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就会出现激素水平的紊乱，从而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢储备功能。

常熬夜的女性易出现的问题？

1、精力差、免疫力低下

我们都是要第二天早起上班的人，前一晚熬到半夜早上昏昏欲睡的去上班，有的需要赶公交活地铁的甚至会在路上昏昏沉沉的睡一路，然后一上午的工作效率都低，午后又会有食困。长期处于这样的状态，整个人的精神状态都不是神采奕奕的状况，这样的情况下会导致免疫力底下，会容易疲惫，也容易生病。

2、影响内分泌

长期熬夜会影响体内内分泌系统的平衡，导致内分泌失调的情况。对于女性来说，表现有皮肤变差、月经量少、痛经、不排卵等等不是情况。对于男性来说，上火、痤疮以及雄激素水平低等情况。

3、影响女性卵巢健康

熬夜会直接应该女性卵巢健康，因为女性卵巢肩负内分泌及排卵的功能，所以卵巢受影响自然会导致不好怀孕。

4、诱发乳腺癌

国际癌症研究署在研究上夜班与癌症的关系中发现，经常熬夜使得人体“褪黑激素”分泌减少。那么，什么是褪黑激素?褪黑激素是一种具有重要抗癌作用的激素，由于熬夜或夜班工作时需要开灯，这些人造光线会影响褪黑激素的分泌，进而容易诱发癌症。

5、容易上火

熬夜的人容易出现功能性紊乱的情况，如出现青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。

6、记忆力变差

如果熬夜，交感神经就处于兴奋的状态，次日则很难再次兴奋，这就会出现记忆力下降、注意力不集中、头痛等情况。


长期熬夜的危害前面已经说了，不仅备孕群体不要熬夜，正常人群长期熬夜也会影响身体健康，如导致免疫力下降、记忆力减退等。为了顺利怀孕，备孕群体更要注意不能熬夜。

最后齐康喜孕多建议：科学备孕，建议制定合理的作息和饮食、锻炼计划，保持积极、放松的心态，才能实现做爸爸妈妈的愿望。

标签： 备孕期间熬夜

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