对于女性而言，月经期间调养的好坏直接关系到身体的健康与否,它从女性青春期初潮，到中年的绝经会伴随她们很长的一段时间，同时月经期间又是身体排毒的最佳时期，所以这也是女性朋友的平均寿命比男性朋友要长一些的原因之一，经期身体变得虚弱，因此越来越多的女性开始关注经期的健康问题。下面我们从月经的生理出发，一起来看看月经期间能不能吃凉的？

生理期喝冷饮有哪些危害?

一、生理期喝冷饮可能会导致女性子宫的收缩程度，这样经血就很难排出体外，经血排出体外受阻就会在体内形成淤血，从而导致子宫收缩的程度的力度不断加大从而导致痛经的情况出现。所以说不想被痛经折磨的话，生理期的时候还是忍一忍，不管你多喜欢冷饮，身体也得注意。

二、长期食用冷饮可能会导致女性内分泌失调，然而生理期食用冷饮这种情况会更加严重，慢慢的就会导致生理期的出血量减少，然后提前停经。

三、在生理期的时候吃冷饮可能会出现体寒，体寒并不是只有冬天才会出现，在夏天也有可能出现体寒的现象，冷饮的温度是非常低的，一般低于人体的温度，吃冷饮的时候冷饮里的凉气会进入人体的每一个地方，全身上下就会被寒气影响，这个时候喝冷饮除了影响月经的情况之外，也有可能会影响女性生殖健康。

除了吃冷饮之外，生理期还有很多需要注意的问题

一、生理期要做好卫生工作，每天要用温水清洗外阴部，而且要用一个专用的盆。卫生巾的质量要好，避免感染。

二、月经期间要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水，不能吃辛辣油腻的东西，要睡早起，保持睡眠充足，辛辣油腻等有刺激性的食品可能会导致痛经症状。

三、避免房事，月经期间不能行房事，因为月经期间行房事会容易导致感染，造成损害。

四、生理期期间不要游泳，也不要吹冷风，喝水要尽量温水，即使是炎热的夏天也不要和冰水，尽量也不要洗头，就那几天头发再痒也忍一忍。

五、月经期间可以适当的进行运动，适当的运动还可以减少腹部的疼痛感，但是不要进行剧烈运动，月经期间不要工作学习的太累，不要熬夜工作或者学习，要注意好好休息。

总之，月经其实并不可怕，但前提是要注意调养得当并搭配合理饮食，最后齐康喜孕多提醒大家：特别要注意“病从口入”，不要因小失大。管不好自己乱吃东西，往往就会对身体造成极为负面的影响，这一点广大女性朋友在经期一定要特别的注意。

标签： 经期

推荐服务 台湾试管婴儿 · 泰国试管婴儿 · 马来西亚试管婴儿 · 乌克兰试管DY · 俄罗斯试管DY素人笔记

上一篇：胚胎移植后真的是越少运动越容易着床吗？

下一篇：喜孕多小课堂——DNA亲子鉴定常见问题解答