女性在青春期以后，便每个月都要来一次月经，通常这个时期的女性，身体都会比较虚弱，抵抗力也会有所下降。因此，经常会心烦意乱，还容易发脾气。加上消化功能减弱，食欲欠佳。因此，饮食上要多加注意，有些食物最好不要碰，或许对你身体的恢复更有帮助。

1、海鲜

经期女性，身体比较敏感，如果大量食用海鲜，不仅仅容易导致腹泻，绝大多数海鲜为寒凉之物，比如螃蟹为大寒，食用海鲜，会导致女性经血不畅，并容易诱发妇科疾病

2、花椒、丁香、胡椒

月经期饮食应清淡、味平，多吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和经期经量过多。 辣椒、丁香、胡椒，这种食物是平常的调味品，烹饪时放一些可以使食物的味道更好。 但是，在月经期间女性不适合吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经，过量血液等。

3、冰饮

尤其是天气热的时候，很多人会毫不犹豫选择凉爽的东西，因为吃起来解渴又消暑，吃起来真的是太痛快了!但是如果吃冰饮的话，容易导致女性宫寒，出现血液不畅，最终导致排毒不净，最后造成子宫伤害。

4、咖啡、红茶、酒

含有酒精的饮品，含有咖啡因的饮品虽然可以让你在短时间里面感觉到血液循环变得比较的好，但其实效果只是短暂的，只会让痛经的问题变得严重。

5、少吃油腻的食物

女性经常吃油腻的食物含有比较高的脂肪和胆固醇这样会增加肠胃负担，人体能量的代谢也容易出现失衡的状态，当体内堆积的脂肪过多了就会使身体发胖，而内分泌也会出现紊乱的状况，经脉就会受阻，会使经血无法正常运行，严重的会引发闭经。

6、气偏热的食物

可能是受传统的观念影响，很多女性都认为在月经期间应该多吃些温补型的食物，以此来起到滋阴补肾的作用，同时还可以补充丢失的血液。因此很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。

最后齐康喜孕多泰国试管再次提醒女性：在特殊时期控制好自己的嘴就相当于控制住了大部分的妇科病。同样患有痛经等症状的人也可以试试在经期尽量避开这些食物，或许情况会有所改善。女人在经期一定要照顾好自己，因为这个时候的你没有任何的防御能力。

标签： 经期

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