怀孕时总是想吃这个想吃哪个，一般孕期准妈妈的嘴巴都特别馋，这点齐康喜孕多的小编可是深有体会啦！特别是后期胃口慢慢变好，时不时的想着麻辣烫和烧烤。

其实孕期是孕育宝宝的关键时段，妈妈为了宝宝健康有许多方面都要注意，尤其是在吃的方面。孕妇需要补充多种营养物质，妈妈要有科学合理的膳食计划，同时，一些食物对孕妇身体不利，孕妈吃了对宝宝有不良影响，就是嘴巴在馋也别吃这些食物。

1、油炸、烧烤类的食物

油炸食物在制作中会加入明矾，是含铝的无机物，使用后可能会影响胎儿的大脑发育。因此孕妈妈还是不吃油炸食物为好。

一些牛羊肉等肉类中的脂肪在经过高温油炸或烧烤的情况下很容易形成一些有害物质，比如说过氧化脂质。因为大人的机体免疫力已经成熟所以说在平时吃烧烤的话并没有什么影响。但是对肚子中的胎儿来说，器官还处于形成期，就很容易造成胎儿的大脑早衰，对胎儿的脑神经造成损害。

2、含糖量比较高的食物

比如一些甜食、巧克力，面包等一些小零食，其实很多孕妈都知道经常吃糖类食物的话，极容易导致孕妈发胖，而且尤其是在晚上吃的话，食物中的糖分不仅消耗不尽会累积在孕妈的身体里，导致孕妈发胖，其次孕妈如果吃偏甜的食物还会刺激大脑的细胞，让大脑始终处于一个比较兴奋的状态，让孕妈的睡眠质量降低，这里也要提醒各位孕妈们一点，怀孕期间虽然体重上会有一定的增长，但是正常情况下，孕妈的体重增长是有一定规律可循的，孕晚期每周大概会增加500克左右，但是如果不在这个范围内的话，孕妈就要适当的采取一些运动方式去控制体重了，不然分娩的时候也会拉长产程，不易生产。

3、冰冷食物

孕妈妈在怀孕期间最好不要吃冰淇淋，因为在怀孕的时候胃肠对冷热的刺激比较敏感，尤其是吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起孕妈妈消化不良、腹泻或者出现胃部痉挛，从而引起腹部疼痛的现象发生，冷饮对胎儿产生刺激，会使胎儿变得烦躁不安，从而胎动也会变得十分频繁孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，另外孕妇过多食用冷饮后，会使鼻、咽、气管充血的血管突然收缩，从而令局部的抵抗力下降，病菌侵入就会患上呼吸道感染。

对于即将做妈妈的伟大母亲来说，保护好自己的宝宝是放在第一位的事儿，所以我们吃什么一定要选好咯，为宝宝我们要保护好自己！孕妈的饮食关系着自己的身体，更关系着胎儿的发育，为了“母子平安”，再馋也要管住嘴。

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