多囊卵巢肥胖症是怎么回事？

多囊卵巢是常见的一种女性不孕症，而肥胖是多囊患者的常见体征之一。很多医生都建议过于肥胖的多囊患者在试管进周之前减肥。

那么，多囊患者如何有效的控制体重，而保证身体的健康呢？这里，喜孕多先给大家普及一下，常见的几个误区。

第一、认为减肥就是少吃

单纯少吃，不但不会让多囊患者减肥，还会越来越重。

美好愿望：通过少吃，达到减少摄入能量的目的，体重自然会降低，最后减肥成功。

实际情况：突然少吃，身体以为正在遭受饥荒，启动“低代谢保命机制”，形成所谓的易胖体质，让人越减越肥。

第二、吃错食物

普通人减肥只要注意热量的摄入消耗比就行了，但是多囊患者还要注意不能吃错食物，引起胰岛素抵抗，从而引发多囊卵巢综合征病三角的恶性循环。

简单的说，以下食物多囊患者要少吃甚至禁吃：高血糖生成指数食物、煎炸熏烤食物、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等不健康食物。

多囊患者要想减肥一定要在合理饮食的基础上保证均衡的营养，不能一味少吃、大量运动，而是要吃的对，吃得饱才能健康地恢复正常体重，帮助备孕。

第三、心事重压力大

压力看似无声无息，但对多囊女性的影响非常大，会导致身体长期处在应激状态发炎、皮质醇升高、发生胰岛素抵抗、性激素不足等情况。在这样重重的生存危机之下，身体就会拒绝生育，表现在外在上就是不孕不育。

各位多囊的姐妹们，不要气馁哦，在试管环节中，有些多囊情况下促排甚至得到了更多的卵子，只要身体健康，卵子质量正常，比常规患者做试管的成功率还要略高呢。所以，吃的对，加强运动，放松心情，让喜孕多带您去迎接健康宝宝回家！

标签： 多囊 试管婴儿前

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