凡事预则立不预则废，是人们常挂在嘴边的话，其实这对于需要借助试管的方式进行助孕生育的家庭而言也是同样适用的，那就是做好泰国试管的备孕事项。弄清楚在备孕前3个月哪些事情该做，哪些事情不该做。比如在备孕期间吃哪些食物可以提高精卵质量、进行适当的身体锻炼可有效促进内膜环境，让移植过后的胚胎能顺利着床，从而增加泰国试管成功好孕的机会。那究竟该怎么做呢?

在国内，深受封建思想的影响，对家庭的观念还是比较看重的，尤其是一个家庭离不开孩子的欢声笑语，而孕育一个孩子更是父母的祈盼。从古至今，在孩子这个问题上，无论从备孕、怀孕、分娩到成长，每一个人生阶段都牵动着父母的心。生孩子的愿望十分美好，可有些夫妻备孕多年也没有怀上，究竟问题出在哪个方面?是不是有哪些地方没有做到位？

夫妻双方的身体状况健康与否从某种程度大大影响到泰国试管的成败

男方：为了保证精子的质量，男性生活要规律，少熬夜，戒烟戒酒是必须的，保持身体的最佳状态，减少负荷，除了精子质量，精子的活动力也需要格外的注意。精子的生存需要钙、锌、高蛋白等营养物质和微量元素，最好不要偏食，合理的补充营养，做到营养均衡，这样精子的质量才不会受到影响。

女方：生育本就是一项复杂的生理过程，而女性作为这期间重要的载体，而母体和胎儿两个需求要特别关注，故而在饮食方面需要特殊的注意与调理，保持营养的全面与均衡，多吃各种富含营养素的食物，保持身体内部环境的一个洁净的状态。作息规律性，少熬夜等这些都是老生常谈的问题!

营养补充是泰国试管获取成功不可或缺的一步

除此之外，在孕前女方应该注意叶酸、碘、锌的补给。根据研究显示，碘元素对于孩子的大脑发育起着十分重要的作用，堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。若是不注意孕前孕期叶酸的补给，有可能影响到胎儿大脑和神经管的发育。故而在备孕期间补充一定量的叶酸是预防出现畸形婴儿的关键。

进行适当的身体锻炼，对于提高夫妻双方的精卵质量很有必要

在身体锻炼上也需要每天都要进行，生命在于运动，适当的锻炼有益于身心健康，不管是试管前还是试管后适当的体育锻炼都是好的，增强咱自身的体质。但是要注意，不要熬夜加班，注意调整好自己的身体状态，以最佳的状态进入试管疗程，这样去做试管成功率会更高一些。

适当的进行心理干预是试管助孕成败的关键

良好的心态对提升泰国试管成功率的必要因素。根据调查显示，女性在泰国试管助孕期间尤其是胚胎移植后的心理状态很重要，如果在试管移植后的结果太关注产生较大的心理压力，导致焦虑、抑郁影响心情，会导致内分泌失调，影响试管婴儿的治疗效果。这部分常被忽略，可恰恰是至关重要的环节。在泰国边试管边旅游有助于放松心情，在良好心态的情况试管助孕，好孕率将会提升50%左右。

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