AMH值是每个在备孕中或者准备试管前的女性都不会陌生的一个数值。作为卵巢功能评估的利器，AMH值的高低决定着卵子的数目的多少，那么amh直的正常范围是多少？amh值低于多少不能做试管婴儿呢？

什么是amh值？

AMH即抗穆勒氏管激素（anti-Mullerian hormone），女性AMH主要由卵巢颗粒细胞产生，18--25岁，女性血清AMH水平达到最高，随时间慢慢降低，36岁以后显著下降，并在更年期降低到检测不到的水平。齐康喜孕多海外试管顾问整理的这篇文章《一文读懂AMH值！卵巢早衰的重要指标！》带你了解什么是amh。

AMH值是越高越好吗？amh值的正常范围是多少？

AMH是由女性的卵泡颗粒层细胞所分泌的激素，AMH值可以作为卵巢内卵子库存量的指标，换言之，AMH值的高低只代表了卵泡的数量，而不能代表卵泡的质量。女性卵子质量和年龄息息相关，女性35岁以后AMH值便会极速下降，所以，女性朋友最好定期检测AMH值。

1.AMH值>7，女性可能存在多囊

女性可能存在多囊，也就是 多囊卵巢综合症，这是一种见于年轻女性的不育不孕症。 

2.AMH值在4～7之间，最佳受孕范围

在这个数值范围是受孕的黄金时期，女性AMH在这个范围的完全可以通过自然受孕的方式生育。

3.AMH值在2～4之间，受孕困难

受孕能力虽然没有4～7之间那么强，但是通过服用促排卵药物、人工授精等改善性的方式就还是可以正常生育的，所以AMH>2的女性还不需要特别担心。

4.AMH值在0.7～2.0之间，可试管助孕

低于2.0就要考虑采用试管婴儿了，而且在这个范围内试管婴儿成功率还是很高的，女性不用过于紧张。

5.AMH值<0.7，极难怀孕

做试管也很难成功了，如果没有超高的试管婴儿技术，生孩子是十分困难的。

amh值低为什么不能做试管婴儿？

AMH过低，证明卵巢储备功能下降，试管取卵获卵数少或者没有卵子可取。

amh值低怎么办？

随着年龄的增长，AMH值自然会下降，但是较低的水平可能意味着您的卵子储备低，幸运的是针对部分特定人群，通过以下步骤可以提高AMH值。

第一步：调整饮食习惯

均衡的饮食可以帮助提高生育能力，选择富含抗氧化剂，健康脂肪（如omega-3），瘦肉蛋白和维生素的食物比如：山药、海鲜、种子（南瓜，芝麻）、香料（姜黄，姜）、绿叶蔬菜、豆子、西兰花、浆果（草莓，蓝莓）等。

每天服用维生素D泡腾片，维生素D已被证明可以直接帮助提高AMH值，因此每天需要服用1000-2000IU（国际单位）的维生素D补充剂。

服用数周后，维生素D还可以帮助卵巢保持健康状态。

减少摄入甜味和深加工食品，拒绝摄入高糖分，高卡路里和高饱和脂肪的食物，这样生殖系统将获取维生素和矿物质，而不用消化过度加工的食物。

第二步：改变生活习惯

运动以达到健康的体重。将体重指数（BMI）保持在健康。由于超重或超轻的女性可能会有不规则的周期和荷尔蒙失调，因此请保持运动以达到您的健康BMI。

做一些减少压力的运动，比如瑜伽等。研究表明，较高的压力与女性的AMH水平降低有关。要增加您的AMH水平，请尝试减轻压力。

第三步：用药和物理刺激

脱氢表雄酮（DHEA），每天3次每次25毫克，可以帮助改善荷尔蒙平衡。研究表明，补充DHEA的时间越长，AMH值就会越稳定，卵巢早衰的年轻女性的AMH水平增加幅度大于卵巢储备减少的老年女性。

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