对于备孕女性来说，卵泡发育的情况对能否成功受孕是非常关键的，如果卵泡发育不良，则会影响到备孕的结果。

卵泡发育的过程

从每个月经周期开始计时（这里是指月经第一天开始哦~），卵巢会募集3～11个窦状卵泡（＜10mm），但一般只有1个卵泡发育成为生长卵泡，（≥10mm），再进一步成为优势卵泡（＞15mm），最终成为成熟卵泡（＞18mm），最后的最后，就排啦！

卵泡发育不良的原因

卵巢早衰

部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰所导致，早期月经正常，随后月经稀少，直至完全闭经。

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征，是女性不排卵较为常见的原因。其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育。

垂体因素

卵巢发育不好原因之一，导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等，高催乳素水平可抑制排卵。

下丘脑性不排卵

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

黄体不足

黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。

卵泡发育不良怎么办

多吃促排卵的食物

豆类食物含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性补充雌激素，其中黑豆对卵泡发育较好，对于刺激雌激素的分泌具有很好的作用。

提高运动指数

适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。

保持心情舒畅

不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康，因此不要给自己太大的压力，学会合理减压。

如何知道自己卵泡发育情况

计算月经周期

对于月经周期正常的女性朋友，可以估算排卵期。一般来说，排卵日期是在下次月经来潮的前14天左右。

监测基础体温

基础体温是指清晨清醒后未进行任何活动时测得的体温，备孕女性可选择每天同一时间坚持测量记录并绘制曲线图，根据曲线图判断排卵期，排卵前的基础体温常较低，排卵时体温稍下降，排卵后体温上升持续至下次月经来潮。

B超排卵监测

一般选择月经周期第十天开始监测，能够直观观察卵泡直径的变化，卵泡直径达18-23mm时即为优质卵泡，随时都有可能排卵，如果连续监测发现成熟卵泡消失，则说明已经排卵。

标签： 备孕 卵泡

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