对于做试管的准爸爸和准妈妈们过程都非常艰辛的，都不易的，不仅要克服心里上的压力，而且还要做好试管成功率的结果的接受，不敢于尝试永远就没有结果，所以在经历了试管移植期间准爸爸和准妈妈们，为了试管的成功，为了将来孩子更健康，那准爸爸准妈妈们在试管移植期间需要怎么做呢？齐康喜孕多一站式辅助生殖专家给大家科普一下：

1.吃得健康

越早开始健康饮食，怀孕的机会就越高。所以把你的餐盘装上丰富的水果，蔬菜和全麦食品 吧。而如果你的饮食不注重营养则可能会使你的排卵期很难预测。

2.吃叶酸

即使你正在进行营养丰富的饮食，但也不可能获得所需的全部营养素数量。专家认为，即使你吃得健康，你也需要额外的营养素来提高生育能力。大多数专家建议女性在怀孕计划阶段服用叶酸补充剂。叶酸可以保护婴儿发育不受脊椎和神经出生缺陷的影响。在日常饮食中加入水果和深绿色叶菜（含有丰富的叶酸），可显着提高你体内的铁含量。

3.喝大量的水

水是身体的温度调节剂和润滑剂。研究表明，体内水分的增加有助于调节整体体温，因此，受孕的条件会大大改善。

4.保持健康情绪

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以找点有意义的事情去做，分散一下注意力。

5、孕前适当锻炼

试管移植期间，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。。对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，逐渐增强体质。

为了宝宝的健康，有准备比没准备好，有充足的准备比草草准备好，祝愿各位试管中的准爸准妈，早日儿女双全！

标签： 试管婴儿 胚胎移植后

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