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卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

发布时间:2018-01-30 17:49 文章来源:齐康喜孕多 浏览次数: 作者:小木

天气愈来愈冷,对于女性朋友来讲,冬季也是调养身体的好时候,尤其是想要试管,卵子质量不太好的女性可以好好利用冬天养卵。

卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

冬天怎么养卵呢?其实吃火锅就能养卵!

火锅店不够健康养生,调味料、回收油做出的锅底备受诟病。但火锅不止火锅店,在家吃火锅,自己熬底汤,清楚健康,更是冬季火锅养卵法的基础。冬季提倡以牛羊肉补气养血,温动阳气,在火锅中涮羊肉、冲蛋花,小块分食,更符合精细饮食的理念,这也正是冬季在膳食中养卵的关键。除了荤菜,加入萝卜、山药还能通气补肾,又补又调。饭后还有配合的神奇运动,坐着也能消食养卵。

卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

想要养卵,火锅得自己做。无论是海底啦还是傣妹,下馆子吃火锅,总有化学汤底涮肉的感觉。火锅总让人觉得不健康,原因就是汤底不透明。端上桌时,红油锅、鸳鸯锅、清堂养生锅,统统深不见底。到底是真汤,还是鸡精、调味料混合的调和高汤?想用火锅吃出健康、吃出好卵子,秘诀就是自己下厨熬汤。从菜场买回针对养卵的各类真肉真菜,先在锅里炖煮3小时,熬出浓香满溢的汤底不仅美味,更健康丰富。一锅清楚明白的真材实料,才能吃出好卵子。在涮肉前,每位姐妹都来一碗原汤,先将营养和放心喝下去。

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火锅里煮什么才能养卵?     

在亲自熬煮的火锅汤底中,我们能选择哪些针对养卵的好食材呢?

当然是肉!吃火锅,首先要抛弃“罪恶感”。

减肥或偏素的朋友,一提火锅都会皱眉。其实绝对素食对备孕并没好处,我们建议大家在平常生活中适当吃肉,因为我们体内的性激素就需要肉食中的营养作为原料。纯素饮食缺少蛋白、脂肪,很可能导致性激素水平减退,甚至就是不孕的直接原因。同时,牛羊肉温补气血,并能借温热力量推行气血流通,暖宫散寒,让气血在冬天畅流。

火锅就是很好的吃肉养卵新方式。在自然健康的底汤中,用筷子夹起薄薄的牛羊肉,放入沸腾鲜汤中涮烫,很快就热熟可食。我们将肉片小块分食,不仅能充分咀嚼,更给肠胃留足消化间隔。比起大块吃肉,火锅更符合精细饮食的理念。好友聚餐火锅,等待涮肉时,还是自然聊天的空档,避免闷头吃肉,一股脑全堵在胃里。寒冬腊月里,来一顿牛羊火锅,用阳热的气血与能量慢慢浇灌卵巢,在开春就能收获健康饱满的好卵!

卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

对于一些素食主义者,如果能接受蛋类就太好了。蛋类食品能为偏爱素食的朋友们补充蛋白和脂类物质,避免激素合成不足。鸡蛋等也是禽类动物的“卵”,在中医膳食中,蛋类食品能够滋阴补虚,也是补养气血的佳品。吃火锅时,鸡蛋就有好几种吃法。除了整蛋敲开,放入汤中煮熟,我们也可以将蛋敲入自己碗中,筷子划碎,再用汤勺盛接满满一勺的浓汤,冲入蛋花。煮过那么多的牛羊肉,加上本身已很厚重的汤底,这碗蛋花一定能让你回味无穷。通过火锅的方式吃肉吃蛋,让食物中的元气化作体内的涓涓细流,流通周身,汇聚卵巢,养出饱满卵子。不妨多选几枚小巧的鸡蛋,直接敲入汤锅中,用捞勺均匀划散。这样,马上就出现了满满一锅肉蛋汤,美味又营养。姐妹们人手再一碗,暖意浓浓,情意浓浓,一起孕育好卵。

卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

蔬菜的话就多吃萝卜、山药、青菜。

冬季饮食中,尤其像这样滋补的火锅里,萝卜可以宽肠理气,避免肉食过多,气机堵塞。山药健脾补肺,调畅气机,更是养卵助孕的好食材。山药能同时兼补肺脾肾三脏,补养气血的同时,更对与卵巢妇科息息相关的肾有直接的补益作用。在火锅汤中小火炖煮,逐渐黏软可口,汤汁更能渗透进去,调养补卵的同时更多一份美味。

卵子质量不佳的女性,冬天是调理的好时机

这样一顿火锅能让营养从胃里流进卵子,等卵子愈加饱满,蕴孕着强大的孕气,等待“播种”的到来!

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