喜孕多小编再深圳刚经历了一场阴冷湿冷的天气，对于手脚冰凉，很多女性都是没辙的。尤其在天气寒冷的时候情况更甚，怎么捂都捂不热。有的女性甚至还因为手脚冰凉的情况影响了日常工作和休息。然而因为它是一种似病非病的小症状，让很多人都给忽略了。其实手脚冰凉的危害还是很大的，女性朋友们应该重视起来。那么手脚冰凉是什么原因引起的呢？

1、激素变化

女性朋友在经期和孕期身体激素容易发生变化，经期和孕期导致的激素变化会通过影响神经系统导致皮下血管收缩，血流量减少而导致手脚冰凉。而女性在经期，因为身体失血原因，身体也更容易受寒。

2、贫血

贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者，那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。这个时候我们要多加摄入富含铁和血红蛋白的食物，比如瘦肉，动物，肝脏等等。当贫血也不严重了或者不贫血了，手脚冰凉的情况也会得到很大的改善。

3、运动量过少

保持合理的运动是可以增加体内的新陈代谢和加速血液循环的。如果运动量过少，自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的女性，如果还不加强运动的话，便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细，以至于处于运动较多的关节区（比如脚趾、手指等）不能很好的保持热度，也就会有手脚冰凉的症状。

　4、低血糖

我们都知道食物是身体热量的重要来源，生活中很多女人为了保持身材都想刻意减肥，如果食物摄入不够就容易导致热量摄入不足，引发低血糖症状，因此就很容易出现手脚冰冷的症状。

5、长期久坐

现在的工作压力这么大，很多女性一忙起来就是在电脑前坐上好几个小时。经医学实验证明，长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。因此不管是工作有多忙，在工作间隙都应该站起身来运动两下。工作是做不完的，但身体更加重要。

6、体质虚弱

体质虚弱，比如气血两虚、阳虚女性更容易出现手脚冰凉也就是说阳气不足的女性朋友特别容易在冬天天气寒冷的时候出现手脚冰凉。天气寒冷会影响到身体受凉，内脏如肝脏一旦受寒会影响到正常的造血功能。身体肝脏造血功能受阻，供血量就会出现减少引起肢体寒冷，手脚冰凉。

喜孕多小编认为：很多女人都有手脚冰凉的现象，尤其是脚冷的现象尤为明显。如果你一直被脚冷困扰，最好及时查明原因，平时养成热水泡脚的习惯，可以促进身体血液循环，也可以多参加一些体育运动，增强身体抵抗力和血液循环的能力，都可以改善手脚冰凉的现象。

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