很多备孕夫妻都知道，春季怀孕其实是最好的，气候宜人，而且正常情况下宝宝出生的时候也不会太热太冷，对于产后护理来说更有利。眼下已经是2月下旬了，为了快速怀孕，一定要加把劲了。为了快速怀孕你要确保6个最佳，这样才能够确保好孕能够更快的找到你。

1、女性最佳受孕年龄在24～30岁

不过，这个最佳“受孕期”也有很多姐妹因为各种各样的原因，难以达标，如果实在难以做到，那我们建议最低年龄不宜低于22岁，最高年龄不宜超过35岁。随着母亲年龄的增长，不孕、胎儿非整倍体、自然流产、妊娠期糖尿病、子痫前期和死产的风险也增加。

男性最佳受孕年龄在26～35岁

大于40岁则为高龄，随着男性生育年龄增加，子女出现常染色体显性疾病的综合风险呈指数增加，因为随着男性年龄增大，精子的DNA完整性、点突变、端粒长度、新发突变率、染色体结构、凋亡和表观遗传因素的变化有关，这些变化使常染色体显性突变增多。

2、最佳的受孕时间

受孕是精子与卵子相结合的过程，一般发生在排卵后12 小时内。卵子从卵巢排出后，存活的时间约为 24 小时，精子在女性生殖道内一般存活 48 ～ 72 小时，如果能在排卵日前1-2天同房，让精子先生早早等着卵子小姐，是最容易受孕的哦。

3、最佳饮食规划

成功怀孕前的3个月的时候，夫妻双方都需要注意饮食方面的多样化，注重均衡营养的摄取。

可以在平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，或者是富含锌、钙等元素的食物，适当还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，为了能够受孕提前做好营养储备。

4、最佳叶酸摄入

摄入叶酸补充剂和叶酸强化食品，可以降低胎儿神经管缺陷、流产、早产以及其他畸形风险。一般我们建议至少在受孕前1个月就开始1日1次补充含0.4mg叶酸的复合维生素，并在早孕期持续使用。

5、最佳季节受孕

春季的太阳较温和，在无遮挡阳光的情况下，户外行动15分钟即可获得足够的维生素D，而维生素D将促进机体钙的吸收，这对于备孕的女性来说有极大的帮助。

建议备孕女性选择早上9:00-10:00或下午4:00-5:00，气温在18~22摄氏度时晒太阳。

6、最佳心态

准备怀孕的日子里，夫妻二人一定要注意保持心情是放松的，要以平静自然的心态来迎接新生命的到来，也可以通过适当的进行运动来调节自己的心情，这样对成功受孕来说也是很有帮助的。

最后齐康喜孕多认为：以上这几点做到“最佳”对于怀孕是有很大帮助的，喜孕多还是建议如果能早点要还是要早点要，最好选择在女性最佳生育年龄内，这样不管是对女性自己还是对宝宝都好。

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