当代女性不仅工作压力大、还要兼顾爱情和家庭，所承受的压力可想而知。为了释放压力，有些人会选择借助饮食带来的满足感和身体的饱腹感来满足心理需求，糖份、咖啡因、油脂、尼古丁的存在会给人带来幸福感，对缓解压力很有帮助。

作为试管婴儿过程中最关键的一个环节，促排卵期间通过促排卵产生一定数量的卵子，才能保证有一定数量高质量的胚胎，提高怀孕成功率，这是每位试管共同的愿望。而促排前身体状态的调理对提高卵子的数量与质量尤为关键，如果这时候在“吃”上出了问题，就功亏一篑了！所以日常的饮食很重要，在助孕期间这些食物尽量不要吃？

1、咖啡因

不少职场女性在上班时都喜欢喝杯咖啡来提提神，或者平时看电影时也喜欢喝点可乐，但备孕期女性需要警惕，一定要戒掉这些习惯。咖啡和可乐这类饮品中都含有咖啡因，咖啡因会妨碍卵子从卵巢顺利运行到子宫，大大降低女性的受孕几率。

2、冷饮

拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响胚胎着床，因此尽量避免喝冷饮。

3、易致宫缩和流产的食物

活血化瘀的食物和祛湿排毒功能的食物均不宜吃，如：藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏仁米等。烟、酒、咖啡、茶叶 ；有寒凉的食物和水果尽量少吃，如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、山竹、木瓜、香蕉等少吃。

4、酒精

备孕期间，夫妻双方都必须戒酒。酒精不仅会降低怀孕的几率，对胎宝宝的危害也是十分巨大的。酒的主要成分是乙醇，乙醇会伤害生殖细胞，可能导致受精卵发育不健全，这也就意味着受孕后可能会导致胎宝宝畸形。除此以外，酒精还会使胎宝宝发育迟缓，影响其中枢神经。因此不管是助孕期还是孕期，都必须禁酒。

5、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在试管助孕期间，应该停止吃辛辣食物的习惯。

6、高糖食品

助孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。特别再怀孕后，产检时医生也都会提醒孕妇注意控制糖分的摄入，就是为了避免孕期糖尿病的发生。

女性要想提高受孕的可能性，除了那些不能吃的食物以外，饮食方面一定要保持均衡，平常生活中多锻炼身体，提高精子和卵子的质量。对于那些平常爱抽烟、喝酒的男性而言，如果计划要生孩子，就一定要戒烟戒酒，不然影响精子质量。

最后喜孕多建议：夫妻双方在怀孕期间也要放平心态，不要过于紧张，对自己要有信心，这样也会提高受孕的可能性额(⊙o⊙)…

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