雌激素是一种性激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟(如促进子宫内膜的生长)，刺激女性副特征出现外，还影响代谢功能，因此雌激素必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症。那么女人雌激素过低该如何补充？

1、中药调理

中药调理虽然说并不能直接帮助补充雌激素，因为毕竟对于中医而言，是没有雌激素高低与否的概念，但是依然可以从身体出现问题的本质出发，来改善我们雌激素低的状况。比如说，如果阳虚气虚的话，通过补气、补阳就能够缓解这种情况，同时也能够延缓衰老的出现，毕竟中医讲究辨证论治，一种疾病症状出现的根本原因被解决了，那么疾病就往好的方面发展了，补充雌激素也是一样的，无外乎寻求一个平衡。

2、饮食调节

女人多吃一些含有雌激素的食物是非常重要的，比如常见的豆制品，豆制品中所含有的雌激素非常多，并且更适用于人体，对于改善女性皮肤以及外貌改变都有很好的作用。所以若想补充雌激素，饮食需要多注意。

3、使用药物

西医的药物治疗无外乎就是帮助我们补充雌激素。当然，若不是在必要的时候是不建议这样用的，毕竟体内的激素平衡一旦通过一些外源的东西被打乱之后，比如有的人注射雌激素，就有可能会导致雌激素分泌增多，诱发各种跟女性相关的疾病。

4、运动

运动对于改善雌激素偏低的情况也有非常好的效果，比如经常进行一些柔韧性训练，类似于普拉提、瑜伽等，都是可以尝试的，若长期坚持，能够改善我们的体质，同时延缓衰老。

5、乐观的心态

对调理内分泌也是非常的重要，情绪的波动会影响到内分泌的稳定。那就要注意每天保持一个乐观的心态，对待每件事的心态能够更加的宽阔一点，包容性更大一点，那自己的情绪不会有较大的波动，雌激素能够稳定的分泌，身体也会更顺畅地进行。

女性的一生其实都离不开雌激素的作用，从女性生殖的发育到第二性特征的出现，雌激素都起到至关重要的作用，女性如果没有雌激素就会影响月经的到来，并且也会因为没有排卵而无法正常的生育，所以说雌激素影响到女性日常生活的方方面面，而且雌激素对于维持子宫内膜厚度，卵泡发育成熟有重要意义，雌激素低的女性可以表现为卵泡不发育，或发育长不大，子宫内膜变薄等，是有可能影响受孕率的。因此需要给予外源性雌激素补充，调整内分泌，为受孕做准备。

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