喜孕多接触到很多不孕不育的家庭，有的家庭的试管历史甚至在10年以上。可以说，每个试管妈妈都或多或少有这样或那样的心理：

别人随便就怀了，为什么我就这么难？

如果怀不上怎么办？

会不会一辈子就没有孩子？

早点要孩子就好了......

总之，就是各种压抑、焦虑、埋怨、担忧。

喜孕多知道，试管婴儿治疗是一段特别的身心旅程。不管是精神还是身体，都让试管妈妈们独自忍受着难言的心理压力。

而这种心理压力又会直接影响到女性在试管周期中的整个过程和质量。这绝不是危言耸听！

那么，我们应该如何舒缓呢?

首先，我们应该充分了解试管婴儿的流程。做试管婴儿的过程中，患者要对试管婴儿流程充分了解，这样易于安心接受试管手术。喜孕多的咨询顾问，对于海外试管的技术、流程、住宿、翻译等都有长期和专业的经验，会根据患者选择治疗的医院，进行针对性的介绍。同时，在进行试管婴儿的治疗过程中，患者如果对于相关治疗有疑惑，应该直接向医生询问，不要把疑问憋在心里，更加不要通过网络寻求答案，也不要套用别的做试管的患者的经验，因为每个人的身体情况和用药方案都不会一样的，按照别人的经验套用自己的情况，只会让使自己更加疑惑和烦躁。

其次，休息、适量运动、医疗有机结合。海外试管期间，有充分的放松的时间，同时可以适当的锻炼，尤其是促排早期，后期也可要每天适量散步走动，还可以听音乐来放松心情，当然，最重要的是保障充足的休息和睡眠时间。

最后，一定要自我减压。试管期间，一定不要将全部思绪都放到试管这件事情上。我们要做到，战略上重视，但是思想上忽视。也就是说，医生要求的各项医嘱，一定要准时准量的完成，但是，针打完了，药吃完了，就不要整天老想着这件事情。

日常的思维，要转移到别的方面。比如做较为轻松的家务或工作，读书写作，逛逛街购购物，都是不错的选择。一定要避免过度关注而产生的焦虑情绪，平缓治疗期间的内分泌，这样有利于试管妈妈最后取得更好的结果哦。

希望每一个试管妈妈，都能以最好的状态迎接新的生命。

标签： 试管婴儿 试管成功率

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