每个月月经正常，对于女性来说，无疑是一颗定心丸。但是月经不调长久以来都是很多女性的心头痛，月经正常不单单指的是周期规律，对于月经量也有明确的规定。但是，月经量的判断似乎比较模糊，大家对于正常的月经量不好判定，也只能依靠过往自己的月经量来判断。有时候女性发现月经变少了，就以为发生异常，出现疾病了，其实大姨妈是否正常，主要有两个判断标准：

月经周期

正常的月经周期在21-35天（从上个月例假第一天到下个月例假第一天），一次月经的时间大概是2~7天，只要在这个时间范围内，那月经周期都是正常的。

月经量

月经量的多少，要看一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多，少于20ml为月经过少。

最简单的方法可以参考下普通的矿泉水瓶盖，它的容量大概是5ml

如果2-7天的月经总量达到4个瓶盖，那在医学上，你的大姨妈还是正常的；但是如果一个周期内月经量低于4个瓶盖，建议就医。

当然，如果月经量对比之前有明显的减少，那就要引起关注了。

什么情况会影响月经量变少？

从现代医学角度来说，下面这些原因都会导致姨妈量少：

生殖内分泌调节异常

简单来说是精神状态及身体中各种激素的变化，有可能影响生殖内分泌的调节。比如压力过大、熬夜、生活作息不规律等等，都会引起内分泌失调。

我们常见的多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能减退等都是内分泌疾病，这些都会是月经量减少。

卵巢功能衰退

月经是由卵巢产生的，当卵巢功能正常才不会对月经造成影响。卵巢一旦衰老，产生的卵子就少，所以就出现了月经量太少的情况，如果还未到更年期，月经量减少，那可能会出现卵巢提前衰退的现象。

人工流产

人工流产对女人的身体健康影响很大，其中之一就是会造成女人的子宫内膜的受伤和粘连，从而导致月经量少。

过度减肥

很多女人为了瘦，会通过节食减肥。这样一来，身体正常运转的营养物质和能量得不到满足，所以会导致月经量少。所以在保证身体能吸收到必需的营养物质的基础上进行科学的减肥。

最后齐康喜孕多总结一下，其实根据以上的几个方面可以大致判断自己的月经是否正常，如果一两次的不正常，后来恢复正常，无须过于紧张，而如果长期不正常，还是要对自己身体负责的，尽早就诊查明原因。

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