多囊卵巢大家一定不陌生了，喜孕多很多患者朋友就有多囊症状。喜孕多发现，从外表上看起来，多囊朋友都有点胖墩墩福气多多的感觉哦。

当然，在生殖领域，多囊可不是件好事。即便是试管，也会因为多囊而降低取出卵泡的质量。

那么，多囊患者进行海外三代试管，有什么好方法可以调理卵子质量呢？除了常规的医生用药指导方案以外，还有一种饮食疗法——生酮饮食！今天齐康喜孕多的医疗顾问就给大家详细介绍一下。

什么是生酮饮食？

普通人的饮食，每天总热量的摄入一般为25-30大卡/公斤体重，三大营养要素的比例一般为：淀粉类（碳水化合物）55-65%，脂肪类20-30%，蛋白质10-15%，也就是常说的“食物金字塔”。

生酮饮食是一种低卡路里（比每日正常热量需求至少低20%）、中等量蛋白质（1克/公斤体重/天）、高脂肪、极低碳水化合物（少于50克/天）的饮食，脂肪与碳水化合物比例约为3:1。

正常情况下，饮食中的碳水化合物经消化吸引后直接转化为体内的葡萄糖，为身体各器官的正常功能运转提供“燃料”和能量，尤其是脑细胞。而当饮食中的碳水化合物极低且总热量不够时，肝脏将动员体内的脂肪，将其转化为中长链脂肪酸和各种酮体，代替葡萄糖来为各器官提供能量。血糖浓度将降低，而血液中和尿液中的酮体水平将升高，使身体处于“酮症”的状态，即是“生酮饮食”名称的来源。

生酮饮食对于多囊患者的作用

2018年的多囊卵巢综合征中国诊疗指南指出，PCOS合并女性不孕症的治疗包括调整生活方式、改善胰岛素抵抗、药物促排卵、腹腔镜手术和辅助生殖助孕等。临床经验证实，部分多囊卵巢综合征患者体重减轻10%-15%，可以恢复月经。而改善胰岛素敏感性，可以让40%-50%的多囊患者，在没有药物干预的情况下，恢复规律月经和排卵。

而生酮饮食，能够达到增强饱腹感、抑制食欲、抑制脂肪合成、促进脂肪分解、加大能量消耗的作用，十分有利于减肥。

2015年一项科学研究，对多囊患者进行为期8周的低淀粉、低奶类的饮食干预后，发现生酮饮食不仅能显著改善患者的体质量、胰岛素抵抗，而且对并发的高雄性激素血症也有显著的作用。对11例BMI大于27kg/m2的多囊患者采用小于20g/日的碳水化合物摄入的生酮饮食，干预24周后的平均体质量下降12%，LH/FSH下降36%，空腹胰岛素下降54%。

生酮饮食的优点

简单的说，生酮饮食，既能有效减重，又能改善胰岛素抵抗，因此可以缓解甚至治疗多囊卵巢综合征。

生酮饮食的注意事项

但是，生酮饮食有一定风险，并不是所有人都适宜。

生酮饮食方案可能导致低血糖、虚弱、头晕和疲劳、便秘、酮症过度、维生素和矿物质缺乏、嗜睡或精神差腹泻或腹痛等不良反应。

因此，生酮饮食是改善多囊卵巢综合症相关症状的一种手段，患者应该在了解自身身体情况的前提下，酌情进行。如果身体健康情况较差，就应该在医生的指导下进行生酮饮食。

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