现代社会，生活的节奏越来越快，工作的压力越来越大，不怀孕的夫妇也越来越多。有的是身边的长辈总是给了一些无形的压力，有的人则是自己给自己的压力。要知道，紧张焦虑的心态不利于怀孕，而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

往往在备孕阶段，很多年轻夫妻都没有耐心，并且在备孕时总是非常焦急，把身体调理健康，才能真真正正孕育一个健康宝宝，所以大家一定要注意，在整个备孕的过程当中，必须要保证合理的时间范围，保持愉悦心情，确实是现在社会竞争日益激烈，生活节奏愈来愈快，工作压力不断增加，人们的心理压力越来越不能忽视。当孕育摆在人们的眼前，许多问题也一下子都跳了出来，比如：职业规划、孕产期的福利待遇、家庭的经济承受能力、夫妻双方的健康状况是否适合要宝宝。

有些女性通过查资料或看书得知有很多不良习惯或自身健康问题会影响受孕，而自己和丈夫刚好又一直处于这种情况，所以总担心自己会受到那些因素的影响而怀不上孩子。

其实，只要夫妻身体健康，备孕阶段改掉一些不良习惯，注意补充营养，将体重尽量调整到正常范围，并保持轻松愉快的心情，是完全不用担心自己怀不上孩子的。

1、在决定备孕之后，夫妻二人必须要同步调试自己的心理状态以及生活习惯，丈夫在生活当中必须要对妻子体贴照顾，尽可能创造一个更加愉悦舒适、温馨的孕育环境，让备孕女性获得更加快乐的生活空间。

2、不仅仅是男性要戒烟戒酒，女性朋友更是不能喝酒、抽烟，尤其是在月经期间，女性朋友在月经期间如果喝酒的话，对肝脏的损伤会比平时更加严重，尤其是大量饮酒的朋友甚至可能出现肝脏机能障碍问题。除了月经期间，建议女性朋友最好平时也不要喝酒，这样对于日后孕育宝宝有着一定的影响。

3、现在医学上提倡科学备孕，然而碱性饮食作为科学备孕的首要原则，我们能够发现碱性食物有很多，就算大家喜欢吃某种蔬菜、水果也可以换着吃法来解决，比如土豆今天可以烧排骨，明天就可以清炒，后天还可以焖，建议大家尝试不同的食物搭配，这样才能吸收更多不一样的营养元素和维生素。

所以如果你是也在备孕，因为长时间都没有怀孕的现象从而变得交集的话，可以适当的放松一下自己，不然的话会更难怀上孩子，可以通过旅游或者是夫妻间制造一点浪漫，这些都对怀孕有很多的好处，除此之外，齐康喜孕多泰国试管婴儿提醒你备孕期间也可以多吃一些叶酸来提高怀孕的几率。

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