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什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

发布日期:2017-10-20 10:56 来源:齐康喜孕多 作者:苏苏

什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

宫寒很多人单纯的认为是子宫寒,其实这只是侠义的一种说法,严格来讲所谓宫寒是中医理论下的病名,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)都可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

宫寒包括虚寒和实寒。平时怕风,手心寒冷,喜欢喝热饮这些都是虚寒体质,虚寒一般是指体内阴阳失调阴气过多阳气过少。这种人主要表现为脾肾阳虚。而实寒则是身体遭到外部阴寒之邪侵入,体内阴气过剩,阴寒之邪在身体内形成寒邪,寒邪则很容易影响身体气血运行不通或者有阻碍,造成寒凝血淤,形成淤血类型的宫寒。

什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

那么如何判断自己是否有宫寒呢?其实可以从几个方面来看。一般宫寒的女性大多有四肢发冷,小便颜色清时间长,经痛腹痛、月经不正常、发胖等症状。月经异常主要表现为月经量少,颜色发黑有血块,月经前乳房疼痛,腰膝酸软,白带特别多。还有的宫寒女性舌苔颜色呈白色,舌头有滑腻感,还常常伴随着失眠多梦、全身无力等症状。

女性别以为怕冷是小事,一不注意变成宫寒,可是会影响着自己以后孕育,因为宫寒的女性在妇科病中导致不孕占百分之五十。而且宫寒还会造成胎停或者胎儿发育不健康等等问题。导致现代女性出现宫寒增多的情况最主要的原因是饮食过凉,身体贪凉,夏天穿的过少吹多了空调,冬天爱美总穿短裙或者薄底裤,导致下肢受寒,影响女性盆腔健康,最终形成了宫寒,当然也有一些女性体质天生阴寒体质,平时就比较怕冷,这样的女性身体内阳气不足,很容易形成宫寒。

虽然宫寒会导致不孕,但是并不意味这宫寒女性不能怀孕,也不要等宫寒好了再怀孕。因为宫寒调理是一个漫长的过程,女性可以边调理边怀孕,甚至在怀孕过程中也可以调理。

什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

那么女性宫寒怎么调理呢?

1、快步运动预防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,乌鸡汤;也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20g、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

3、艾条温灸

艾条穴位熏烤是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

什么是宫寒?宫寒如何通过饮食调理

女人“宫寒”易老,暖宫很重要。除了中医热敷、刮痧等疗法外,平素要注意加强运动,保持愉悦的心情,一个舒畅的心情可以保持不老的心情。

标签: 什么是宫寒 宫寒饮食调理

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