还记得瑞典一位酷爱运动的的准妈妈萨拉吗？她挺着孕肚做引体向上的视频在网上走红。视频中，怀孕41周的她在健身房里连续做了多个引体向上，令不少网友们惊叹不已。而萨拉腹中的宝宝第二天就出生了。

近日，咱大中国也出了这样一位准妈妈。她刚刚做完第36周产检，还有30天预产期。医生说她不缺钙，不贫血，蛋白质足够，也没有一点水肿。

医生也从最开始担心她双胎而不建议运动，到现在向她聊天咨询她姑娘高考完想开始系统健身训练应该怎么去做。

据悉她是在曾经的运动基础上合理分配运动时长和强度，本来是准备剖腹产的，毕竟两个小家伙在肚子里，但是现在胎位骨盆状况身体状态连医生都支持她朝着顺产努力。

我们传统的怀孕生娃经：不能老站着，不能运动，不能坐飞机，不能老用电子产 品，不能做家务。。。生娃好像变成了一件很痛苦的事，女人的工作生活更是要面临着翻天覆地的变化。

在西方国家，怀孕生娃就是一件很普通的事，孕妇该干 啥就干啥，似乎一点讲究也没有。

有一位在美国结婚的华裔女性，怀孕了去检查，跟医生咨询了家乡怀孕的一些禁忌是否科学，没想到医生只对他说：你怀孕了，不是生病了。除了不要抽烟，不要喝醉酒（喝一杯红酒对身体也是有好处的），其他你该做什么做什么。

有关医学专家发现，适当的运动对孕妇有百利而无一害，锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低，血压相对稳定，分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。同时，医学专家还发现，孕妇在运动时胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见，合适的运动对母婴健康都是十分有利的。

孕妇在选择运动项目时应该考虑到活动的强度，尤其在孕早期3个月和晚期2个月，应严禁作跳跃、旋转和突然转动等激烈的、大运动量的锻炼，以免引起流产和早产。

科学怀孕，科学产子。不能“为了孩子好把妈妈吹成猪”，其实在有专业教练辅助下，适当运动完全没有问题。

ps:祝所有准妈妈生一个健康聪明的宝宝！

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