国人精子质量逐年下降  想生宝宝的爸爸要注意哪些事？

华中地区的一项调查显示，2015年在接受检查的男子中只有大约18%的人具有足够数量的精液可以符合捐献精子的标准。根据这项今年发表在医学杂志《生育与不孕》月刊上的调查来看，这一比例在2001年的时候是56%，远高于18%，如此下来，试管婴儿更将成为一大未来生育的趋势。

另外，据美国外交学会全球健康高级研究员黄延中称，中国男性的精子计数（即每毫升精液中的精子数目）从上世纪70年代初的1亿个，大幅下降到了2012年的2000万个，降幅高达80%。他表示，伴随着经济发展的压力加大、污染、结婚及生育年龄推迟、抽烟及喝酒等可能是导致这一现象的原因，从而越来越多的人们不得不选择试管婴儿进行生育。

精子数量下降，已经成为中国社会一个普遍的现状，这也严重影响了我国男性的生育力。对男性来说，拯救精子、恢复生育力已经到了刻不容缓的地步。除了客观因素（如污染等）无法改变外，男性在拯救精子方面，可以做的还有很多。如何提高精子质量?

1.戒烟、戒酒

酒精不仅可以减少精子数量，还会影响精子活力。而二手烟则会增加精子畸形率，使受孕困难。即使是怀孕后也要尽量减少吸烟，因为三手烟会残留在衣物上，带回家后妻子也会接触到，从而对宝宝造成影响。而对于试管婴儿取精前，也是要格外的注意，以免精子不活跃、畸形率过高等。

2.适时释放压力

现代社会压力越来越大，部分男性因为工作原因经常熬夜，容易导致体内内分泌系统功能紊乱，从而影响精子的形成。因此，男性在日常生活中应该学会适时释放压力。

3.不要过度锻炼

健身达人为了自己的完美身形，每周都要去几次健身房，但需注意不要过度锻炼，因为过度锻炼会减少睾酮。睾酮是睾丸分泌的雄性激素，缺少了它，睾丸生成精子的数量及质量都会下降。当然，适度的锻炼有助于男性保持体重，是有利于挽救男性生育力的，因为过重或过轻都可能影响精子数量及质量。

4.让睾丸保持冷静

精子都是怕热的家伙，对温度十分敏感。因此，男性在日常生活中应该尽量避免穿紧身裤，因为长期穿紧身裤会使睾丸温度上升，从而影响精子数量。另外，也应减少泡温泉浴及蒸桑拿等，因为呆在如此高温的环境下，同样会对精子数量造成影响。

除此之外，做试管婴儿时同样的要远离有害物质、注意药物影响、均衡膳食都可以让精子更多更强，才在移植过程中更加顺利。为了自己的生育力，准爸爸们都行动起来吧！

标签：

推荐服务 台湾试管婴儿 · 泰国试管婴儿 · 马来西亚试管婴儿 · 乌克兰试管DY · 俄罗斯试管DY素人笔记

上一篇：剖腹产下双胞胎男婴 兄弟情深?真令人不可思议

下一篇：三男子组成合法家庭 正筹备结婚仪式_同性婚姻合法化的国家有哪