众所周知，想要试管婴儿助孕顺利成功，优质的卵子和精子形成优质胚胎是毋庸置疑的前提。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

增强女性孕育能力，更有助于生出健康聪明的宝宝。

那么，做试管婴儿吃什么有助于促进卵泡发育呢？让我们一起来看看喜孕多的专家是如何介绍的吧！

做试管婴儿吃什么有助于促进卵泡发育？专家指出，以下食物可以有效促进卵泡发育并成熟：

含锌的食物有助于提高受孕能力，并且也有助于提高卵子活力，因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。含锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等。

多吃哪些食物有助于卵泡发育？

1、谷类食物

女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

2、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3、豆制品

准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持上一个月就能明显改善身体素质。在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

为提升卵泡质量，增强体质，试管婴儿准妈妈们还应多吃以下这些食物：

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

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