1、躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但我总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。还有，我这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。（是一个成功了的妹妹告诉我的，她说要2小时不睡枕头，她妹妹也是这样成了的，我这次试了下也成了，还多了几个小时，也许没什么科学依据，但我发现这样躺腰好像没那么酸，不妨一试）。移植后的前6个小时很重要，我当时除了上2次厕所，其余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。   

2、多喝鱼汤，牛奶，多吃高蛋白食物。   

3、要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力，记住：坚持就是胜利！   

4、动作不要太大，不起提重物，从床上起身时，先侧身用手肘支住再起来，躺下时也这样。   

5、不要太执着地找感觉，个体差异真的很大：测体温吧，我们打了黄体酮不准的；乳房也不是每个人都有反应的；肚子涨、分泌物、腹水情况因人而异；呕吐我觉得和心理因素有关；还有，来月经的感觉很明显，但这种感觉好像成功失败的人都有。   

6、移植后不要随便再喝牛奶，怕万一拉肚子，我就是第二天空腹喝了牛奶，结果拉得可惨了，网上也有姐妹说移植后喝牛奶拉肚子，姐妹们一定要小心要小心，多喝豆浆行了，豆浆记得要煮熟（煮沸5分钟），否则也会拉肚子。   

7 拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。除了注意饮食后，每天早上起来一杯蜂蜜水，一定要定时排便。   

建议姐妹们还是尽量不要早测，真的会影响心情的。移植后的症状也不要老对号入座，每个人情况不一样，有的症状明显，有的不明显也成功了，网上说白带多好，有裼色分泌物好，可有人一样都没有，不仅没白带，还甚至有点干呢，可也早早当上中队长了。   

1:取卵后：24小时内不要提重物；不要喝含酒精的饮料；不要使用止痛或者镇静之类的药物；按医嘱按时吃药（这里取卵后，医生会开2 小瓶药给你）    

移植后：    

1）从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床 ，但是角度必须小于45度。    

2）48小时内不要洗澡    

3）可以吃任何你想吃的东西（不能喝酒，抽烟，不能使用任何不是医生开给你的药物）    

4）移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。    

5）不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon)直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量还有一点，注意事项上没写，但是护士告诉我要记住，起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。    

每天喝豆浆和牛奶。    

移植后吃西柚，每天一个移植后的48小时，尽量多躺，我还尽量保持平躺。起身时先侧身用手支撑身体再起来，以后就没管什么姿势，爱怎么睡怎么睡。移植后48小时没洗澡，以后也是一改每日洗澡洗头的习惯，隔天进行或间隔更长，但用水是一定要的。    

不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。    

每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。    

3:做试管婴儿植入胚胎之后要不要平躺其实要看每个医师、每个医院、每个国家的习惯性，做试管婴儿的成功或失败不会因为你做完胚胎植入有没有平躺而影响成功率，影响试管婴儿成功率的还是有三大要件：   

（1）胚胎的质量（2）子宫内膜细胞的准备（3）胚胎植入手术的顺利，植入胚胎的手术之后像英国、德国，让病人在医院躺30分钟就叫病人回家，甚至还开车回家，在台湾地区有的医院让病人躺2个钟头、4个钟头、6个钟头不等，但是躺多久其实都不影响试管婴儿的成功率，当然胚胎植入之后，病人难免患得患失，因此以下是我们对于胚胎植   

入之后的几项建议：   

（1）如果能卧床休息尽量卧床休息（2）尽量不要搬重物（3）不要太劳累（4）多休息、睡眠充份（5）抱着平常心不要患得患失（6）如果有不正常的腹痛、腹胀、阴道出血要立即与医疗院所联络，以便立即做安胎的处理。因此植入胚胎完之后需不需要平躺或请假休息，这由妳自行决定，因为这些处置不会影响试管婴儿的成功率，但如果只要有时间请你尽量多休息，而一些食物提醒您的是最好不要吃如：烟、酒、咖啡、茶叶、薏芢、香蕉、木瓜，这些是公认对胚胎有萎缩作用的。    

如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解，多吃蔬菜真的很好，可以帮助消除便秘，又可补充叶酸帮助胚胎发育正常。   

不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下：      

水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。      

以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃      

苹果、柠檬、蕃茄      

可以吃的水果及食物      

葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟      

山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼   

5:移植后：    

1）从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必须小于45度。    

2）48小时内不要洗澡    

3）可以吃任何你想吃的东西（不能喝酒，抽烟，不能使用任何不是医生开给你的药物）    

4）移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。    

5）不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon）直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量    

还有一点，注意事项上没写，但是护士告诉我要记住，起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。如果有便秘現象不要硬解便，等到有便意再解，多吃蔬菜真的很好，可以幫助消除便祕，又可補充葉酸幫助胚胎發育正常。   

6:最重要:心态要好,乐观!听医生的话;    

取卵后,每天:    

1.24小时内不要提重物;    

2.不要使用止痛或者镇静之类的药物;    

移植后,每天:    

1.喝豆浆/牛奶(奶酪和酱牛肉蛋白质含量高)    

买奶酪和牛奶喝(够一个月的),阿胶枣    

7:移植后,每天:    

1.48小时，尽量多躺，尽量保持平躺。起身时先侧身用手支撑身体再起来;    

2.慎吃油腻辛辣,禁吃螃蟹韭菜,防止腹泻;    

3.多吃蔬菜水果,多喝水,少吃主食及马铃薯,防止便秘,多吃粗粮;    

4.注意保暖,防止感冒,禁止乱用药;    

5.本月内禁止性生活;    

6. 1周内禁止洗澡;    

7.禁止腹部热敷;    

买杂志看/买水果吃/买豆浆喝/买奶酪   

8:移植后：    

1）从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床   

上，但是角度必须小于45度。（我移植后6个半小时下地上的洗手间，这之前是用的病人用的小便盆。我在医院住了   

一天，回家后基本卧床了一星期）    

2）48小时内不要洗澡（因为天不热，我大约一个星期后洗的澡）    

3）移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。    

4）不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon)直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量    

5）起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。    

我要讲讲移植后不能吃的，对怀孕期的前三个月也有效 不能补；活血化瘀的食物不能吃；有祛湿排毒功能的食物不能   

吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米，   

在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。我有一次敷的热水袋温度有点高使皮肤有点轻微烫伤，护土就   

教我用土豆片敷，说是可以帮助皮肤吸收针剂，因为现在这个季节直接敷土豆片有点凉所以我就再在上面加热水袋，   

没想到效果特别好，但是一定注意不能打完针后马上敷，要等针眼闭合了才不会造成感染。   

移植后3天内不要上下楼梯，和我同一天移植的病友可能是这个原因没有成功。   

一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张   

的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。   

移植前可以吃些滋肾育胎的中药象滋肾育胎丸。我吃了几付。   

不能热水袋敷肚子，高温会让宝宝死掉或者畸形的！连别的地方都最好不要敷呢！   

饮食的角度－－－ 好的饮食会帮助我们更好的来迎接宝宝的到来   

取卵前：开始进入周期打针开始，有朋友就介绍多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，所以列举出我们比较好买到的一   

些蛋白质高的食物供大家参考：牛奶，黄豆，鱼、虾，蛋类，牛、羊、猪、狗肉（我取卵前每天早上都喝奶吃鸡蛋，   

晚上会交替吃虾和鲈鱼，因为都是我喜欢吃的，哈哈！）   

取卵后：为了防止腹水，多引用牛奶，橙汁（最好是纯橙汁）西瓜等利尿的饮品（取卵多的人每天尿量保持在2000ml   

左右），吃易消化的食品，汤面，粥，素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。   

移植后：移植后也是需要吃蛋白质高，易消化食物为主，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水,胸水，多喝鱼汤   

，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！吃易消化的，这时候更为重要，宝宝在肚子   

里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。

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