子宫内膜，胎儿孕育的土壤，决定了胚胎移植能否着床。

对于子宫内膜，主要从几个方面评价。

1、子宫内膜类型

子宫内膜类型，是通过阴道B超检查内膜与肌层相对回声的状态。

A型：典型三线型或多层子宫内膜；

B型：均一的中等强度回声，子宫腔强回声，总线断续不清；

C型：均质强回声，无子宫中线回声。

研究表明，hCG 注射日A型子宫内膜种植率和临床妊娠率显著高于B型和C型。

2、子宫内膜厚度

一般认为适于着床的子宫内膜厚度临界值，在hCG注射日测量为7 mm以上，当子宫内膜厚度<7 mm 时，妊娠率显著下降，并且随着内膜厚度的增加，其种植率和临床妊娠率均显著提高。但是，厚的子宫内膜也不能保证着床，因为厚度并不能量化其功能。通常认为，内膜厚度在7-11mm之间较好。

那么，女性应如何科学调理内膜？

1、科学运动

女性应保持运动习惯，跑步瑜伽跳操等均可。比如：每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%；每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。

2、营养饮食

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

3、健康性生活

首先要有规律的性生活，性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。另外，避免连续长时间服用同一种长效避孕药。最好是使用避孕套，能有效防止疾病传染感染子宫。

针对不同情况的调理建议

1、年龄因素。年龄偏大导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、激素因素。由于激素低而导致子宫内膜太薄，患者应该在医生指导下，在月经周期开始补充雌激素。

3、黄体功能。如果由于黄体功能不足，而造成的子宫内膜太薄，根据具体情况进行补充激素。

4、内膜受伤。由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，只有进行宫腹手术处理，严重时要采取内膜移植。

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