1、孕前检查很重要

女方可以进行子宫、卵巢、输卵管等方面的检查，排查有无子宫畸形、内分泌紊乱、子宫内膜病变、盆腔内异常肿块或脓肿、宫颈病变和输卵管异常等。对可能引起不孕或流产的病变应积极治疗，使其达到最佳的备孕状态。

男方可以进行精子质量的检查，对于异常情况及时诊治或调理，同时也排除相关传染及遗传性疾病。

2、适当运动，控制体重

目前有多项研究表明超重/肥胖对生育是不利的，容易造成排卵障碍、生育力低下，同时大量研究数据表明体重减轻可以改善肥胖妇女排卵功能，并改善妊娠结果。

所以保持标准体重（18.5kg/m^2≤BMI＜24kg/m^2 ），无论是对本身健康而言，还是生育力的保护而言，都是非常必要的。

3、规律作息，稳定情绪

长期处在情绪低落、焦虑的状态下，会导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。并且，女性心理压力较重，不利于胚胎着床。

因此，在试管助孕期间，夫妻双方要保持情绪稳定和愉快的心态，避免情绪紧张和焦虑。日常要营造和谐欢乐的家庭氛围，夫妻之间要多交流，互相尊重和理解。

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