怀孕是让每个家庭都为之欣喜的事情，但是在怀孕期间有很多需要注意的地方。妊娠期糖尿病就是一个非常容易被人忽视的问题。怀孕期间孕妇非常容易胃口大开，放肆地大吃大喝导致体重飙升，血糖也在飙升，怎么突然就血糖高了呢？其实，这可能是孕妇患上了孕期糖尿病，那妊娠期血糖偏高，该怎么办呢？

1、监测好血糖

在怀孕期间需控制好血糖，餐前两个小时血糖每升需低于5.3摩毫尔，餐后两小时血糖每升需控制在6.7摩毫尔以下，夜间血糖每升不能低于3.3摩毫尔。对于血糖控制不良或不稳定的孕妇，每天至少监测7次血糖，分别是一日三餐前30分钟，三餐后2个小时和夜间血糖。

2、控制饮食

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食。一方面要控制高糖食物摄入，尤其是含糖高的水果少吃或不吃。选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。另一方面，不要总认为只有甜的食物才会影响血糖，主食如馒头、面条和米饭这类碳水化合物也会影响血糖。出现血糖偏高的情况，建议吃杂粮米饭，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。此外，还需保证肉蛋奶摄入，多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量。

4、控制体重

孕妈到后期体重增长过快，容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标。孕期体重增长有一个范围，如果增长超标了，一般情况下医生会告知，并会给予适当控制的方法，谨遵医生指导。

5、适当运动

饭后活动对消耗血糖起到很大帮助。所以，医生一般建议血糖高的孕妇，餐后可以适当的运动。多散散步，可以有效降低血糖，还能促进消化，锻炼身体。

6、药物治疗

如果控制饮食能达到正常血糖水平，准妈妈有无饥饿感，则不需增加药物治疗。如未达到正常水平，则需要在医生的指导下进行胰岛素治疗等来减低血糖。

7、采取少食多餐的原则

同时少吃肉，少吃米饭，不吃油炸食品，多吃青菜，水果少吃，每天最多200g，要选择在两餐之间食用。含糖量高的时候暂时不要吃。担心维生素缺乏的话，就多吃青菜来弥补含糖类高的水果有香蕉，芒果，西瓜，葡萄，香瓜，哈密瓜等，高血糖的孕妇可以选择吃苹果，草莓，猕猴桃。总之一切甜的水果都不要接触。

8、定期去医院做产检

孕妇高血糖的话，需适当增加产检次数，这样能密切监测可能带来的并发症。选择高膳食纤维饮食结构，多吃豆类、五谷类、全麦面包或低糖分水果以及蔬菜等，因为这些食物和普通的碳水化合物相比，消化和吸收速度慢，能防止餐后血糖升高。

妊娠期糖尿病的孕妇，大多数在分娩后可以恢复健康，症状消失，预后也是比较良好的，但是仍然需要进行糖耐量的测试。喜孕多提醒孕妈妈，查出来高血糖的时候，不要慌张，更不要心情郁闷，因为在怀孕期间，孕妇的糖代谢能力的确会变差。只要注意自己的饮食和生活习惯，血糖高是可以控制的。
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