湿气重原因比较复杂，湿气重主要是环境因素导致的，不健康的饮食习惯也会导致体内湿气加重，夏季是祛湿的最佳时间。随着老百姓养生保健观念加强，很多人都有给身体祛湿的意识，那困住身体的“湿”到底从何而来？中医认为，体内湿气的形成可由自身及外部环境多种因素导致，什么原因会形成体内有湿气？

1、环境因素

患者所处的环境是导致身体湿气重的重要原因之一，比如患者受伤的时候是在雾露当中，或者是出了汗湿透了衣服没有及时更换，又或者是淋了雨、在水中作业，还有就是长期居住在潮湿的环境当中都是有可能会导致身体湿气重的。身体湿气重会给身体带来很多危害，严重影响到患者的身体健康，必须要尽快除湿才行

2、夏天贪凉而来

吃凉性食物、寒凉食材太多。食物分寒、热、温性，应多吃温性为宜。生活中，如果经常吃寒凉的东西就会损伤脾胃。比如冰激淋、冷饮、冰镇西瓜啤酒等。

3、饮食习惯

如果我们的饮食习惯不良那么也是很容易导致体内湿气加重的，比如有些人总是喜欢吃一些油腻的或者是甜腻的食物，还有一部分喜欢喝酒、吃辛辣刺激性的食物等，这些都是很容易导致湿气入体的。同时这些饮食习惯也容易损伤脾脏，使体内的水湿无法熬得到有效的运化，从而集聚在体内，形成了我们平时所说的多余的水分，加重体内湿气。

4、气血不足

对于那些血气不足的人群来说，在日常生活中，经脉血液会运行不顺畅，就会让身体中的腑脏功能减弱。从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，身体中的水分就会堆积从排不出体外。因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。

5、缺乏运动

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

6、天地自然界气候的影响

比如天气中水湿重，影响了我们身体的阳气生发，比如下雨天淋雨，出汗后进空调屋、或贪图一时舒服汗流浃背后冲冷水澡等致水湿潴留在体内。

通过齐康喜孕多的介绍，相信大家对这个问题的答案已经心知肚明了。造成体内湿气重的原因有很多，不管是什么原因造成的体内湿气都不能忽视，需要及时的想办法清除才行，以免积在体内越来越严重，以致形成更加严重的后果。

标签：

推荐服务 台湾试管婴儿 · 泰国试管婴儿 · 马来西亚试管婴儿 · 乌克兰试管DY · 俄罗斯试管DY素人笔记

上一篇：喜孕多告诉你：为什么越来越多女性生不出孩子

下一篇：喜孕多告诉你：体内湿气重，该怎么排湿