近期南方可能还停留穿长袖阶段，但是北方已经步入了冬季了，基本上都穿上了棉袄，冬季气温低，寒冷而干燥，稍不注意就可能会受寒感冒。所以在秋冬季做好防护是关键。

特别是入冬后气温逐渐下降，天气寒冷、风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中，接触密切，一旦人群中有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散，甚至引起局部暴发。因此，秋冬季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

气温多变谨防儿童感冒

当下天气转凉,早晚温差变化大,儿童抵抗力低,易受病毒侵袭,很容易感冒生病。秋冬是流行性感冒等呼吸道传染病高发季节,流行性感冒简称“流感”,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,以潜伏期短、传染性强、传播速度快为特点。临床主要表现为高热、乏力、头痛、肌痛、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状,流感引起的呼吸道并发症也较为常见,如鼻窦炎、支气管炎、病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎。流感通常具有明显季节性,传染性强,症状通常持续2至4周,出现并发症时病程会显著延长。

在秋冬季节,儿童还要警惕胃肠型感冒,临床症状表现为腹泻和呕吐为主,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。她提醒,秋冬季是诺如病毒的高发季,儿童要当心诺如病毒感染导致的急性肠胃炎。“诺如病毒发病急、传染性强,可通过食物、饮水、生活接触、空气等途径传播,其中,粪-口途径是其主要传播方式,其次是直接接触、空气传播。”

做好预防措施远离感冒

秋冬季节儿童远离感冒,重在预防。隔离传染源有助于避免传染,加强锻炼、增强体质、改善营养、饮食生活规律、避免受凉和过度劳累有助于降低易感性。

喜孕多建议,家长应尽量避免带孩子去公共场所,特别是通风不良的室内场所,可以多带孩子去通风良好、日照充足、人员相对少的户外环境,呼吸新鲜空气、锻炼身体、增强抗寒能力,减少病源感染机会。

在穿衣方面,她表示,应对季节的变化,儿童的穿衣应该随气温变化而增减。“有的家长给孩子穿衣过多,孩子稍有活动,汗水就把内衣湿透,容易感冒。家长应该及时为孩子合理穿衣,所穿的衣物应适宜孩子的身材,不应过于宽松或过于贴身,根据天气变化随时增减,保证孩子所穿贴身衣物保持干爽”

在饮食方面,儿童在秋冬季应该避免食用过于寒凉或过于滚烫的食物,要保证注意饮食均衡,吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,多吃蔬菜和水果,适当吃些益生菌。

秋冬季儿童预防感冒,要保证充足睡眠,孩子睡眠时不要对着风口,以免着凉感冒;家长要定时对家居环境通风换气。应开展适量的户外运动,增强儿童体质,提高儿童自身抵抗力。同时,还要注意儿童的个人卫生,养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,要用肥皂或洗手液,在流动的水下洗手,手要彻底洗干净。

在秋冬季节来临时,除了增强体质、调动自身的免疫机制外,儿童还可按时、按计划地进行疫苗接种,预防相关疾病的侵袭,增强机体被动免疫力。

冬季即将到来，对新冠肺炎疫情仍然要保持警惕。建议广大群众继续保持良好的卫生习惯，一定要勤洗手、讲卫生，人与人之间保持安全距离，到人多以及空间相对密闭的场所一定要正确佩戴口罩，家庭、单位要常通风。少扎堆、少聚会，只有防控常态化，才能真正防患于未然。

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