一生一世一双人，是人生中最幸福的事情之一，但是由于种种原因，有些夫妻无法孕育属于自己的小宝宝，所幸现在科技发展飞快，试管婴儿的技术也越来越成熟，为许多家庭带来了福音，但是有些男性朋友也会有些顾虑，弱精者可以做试管婴儿吗？

精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最后能与卵子结合，说它们脆弱，是因为有可能你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。今天齐康喜孕多小编就带大家来了解一下弱精者如何提高试管成功率？

1、运动上的调理

很多男性人平时都忙于工作，却很少锻炼，不仅身体基础差，形成亚健康状态，男生肥胖率也越来越高。想要试管期间的男性，可以做一些有利于提高精子活力的运动，例如锻炼身体。每周至少进行三以上次的运动，如游泳、慢跑以及各类球类运动。如果时间上允许可以到健身房进行各种肌肉锻炼，制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间，会达到你意想不到的效果，也会使你的精子活力有所提高。

2、调整起居和环境

提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，习惯性熬夜晚睡，但这些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。准备试管的男性应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

3、应酬少参与

如果想要生一个健康可爱的宝宝，那就要开始少参与各种应酬了，因为男性的应酬要多于女性，当男性在抽烟、喝酒的时候，会影响到营养吸收，进而会影响到精子的质量。抽烟、喝酒这些应酬中才会有的事情一定要杜绝，以免造成不必要的麻烦。

4、调整心态

首先想要试管的男性需要调整自己的心态，千万不要让自己太过紧张，尤其是对于第一次试管夫妻来说，肯定会因为担心试管能不能一次成功而没有把握，也会让自己的心态非常不平稳，同时也会直接影响男性精子的活力效果，而且当自己心态特别紧张的时候，也没有办法更好的进入都试管备孕的状态中，也会很容易影响到男性的生殖系统功能，内分泌也会出现紊乱的情况，准爸爸精子也会受到影响。

5、补锌

除了上述方法能增强精子活力，补锌也是一个不错的方法。因为锌是精子代谢必需的物质，锌还可以增强精子的活力，所以男性可以在饮食方面适当的注意补锌，可以多吃富含锌的食物，例如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、麸皮及莲子等。锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，会影响精子有没有足够活力穿过透明带。但是锌不可以盲目的补，不是补得越多就越好，所以补锌要适当补。

6、积极进行药物治疗

精子存活率低可能是因为前列腺炎、精囊炎等引起的精液变异，精索静脉曲张，体内存在抗精子抗子，睾丸发育受阻，微量元素缺乏等。所以要在医生的指导下，对症下药，来提高精子成活率。

男性患有弱精症不仅严重影响人的健康，还会影响家庭和谐，还会影响生育。所以在日常生活中，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，相信你好孕一定会到来！

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