现在社会是一个压力比较大，竞争比较激烈的社会，很多父母为了能够让孩子赢在起跑线上，往往从备孕的时候都会注意很多事情，尤其是女性会选择最佳的生育年龄段，以免因为自己身体衰老导致身体机能下降，影响到孩子。其实不只是女性有最佳的生育年龄段，其实男性也有，男性到了一定的岁数，身体机能也会开始下降，精子质量下降。那男性最佳的生育年龄是多大呢？不妨齐康喜孕多带大家来了解一下？

男性最佳生育年龄是多大？

男性的生育时间确实比女性更长一些，因为男性永远都有精子，无论是多大年龄，只要精子本身没问题，都具有生育能力。

但是，男性的精子并不总能保持高活跃度，那么男性到底有没有最佳生育期呢？当然有，研究表明男性生育最佳年龄段是30-35岁之间。最好不超过35岁。研究表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。

为什么说男性最佳生育年龄在30-35岁

这是因为人体的一大重要调控手段就是激素的调控，而生育能力的好坏主要依靠下丘脑—垂体—睾丸轴这一性腺轴的控制。其中，最重要的一种激素就是睾酮，睾酮在睾丸内的含量高，男性生产精子就多、快，质量也会比较好。

但年纪太小或太大的男性，性腺轴功能要么没有完全成熟，要么已经衰退，因此体内睾酮的含量就比较低了，生育能力也会因此较弱，生出来的宝宝健康的可能性相对就要小一些。

所以男性在30-35岁出生的宝宝相对来说会更健康，同时男性的精子活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，精子质量质就呈现了下降的趋势。所以对于30-35岁的男性来说，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。

当然，除了在最佳的生育年龄里，怀孕生子之外，最好还是能够在备孕的时候能够改掉一些不良的生活习惯，例如经常熬夜，抽烟，酗酒等等，这对于生下健康的宝宝来说并没有好处。 齐康喜孕多觉得为了下一代的健康着想，不管男性还是女性，在备孕的时候，一定要养成一些良好的生活习惯，把这些坏的习惯尽量，克制一下。

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