黑豆是最近在社会中受到各种热议的一种食品，长相黝黑酷炫，味道醇香优厚，一直以来是建议大家可以常吃的杂豆类食品。黑豆富含多种营养物质，对于女性来讲，更是天然的保健品，女性朋友了解下对于黑豆而言，更被誉为豆中之王。甚至还有人说，补药一堆，不如黑豆一把。那么这豆中之王，女性常吃有哪些好处呢？

1、黑豆可以强化女性骨骼

黑豆所含的钙、镁、磷等矿物质，具有强化骨骼的功效，而黑豆里面的亚油酸又具备消炎的作用，因此，每天吃上一把黑豆，能够缓您解骨质疏松所引起的疼痛。

2、延缓了女性衰老

说黑豆能够延缓衰老是因为黑豆中含有丰富的花青素，花青素归属于生物类黄酮物质，这类物质具有自由基清除能力和抗氧化能力，从帮助人体延缓衰老。

3、补充女性雌激素

看到这一条，女人们都笑了，毕竟雌激素是女性朋友不可或缺的一种物质。雌激素的分泌一旦不足，女性朋友就会出现情绪不稳定、非常怕冷、 头晕目眩，月经不调，甚至出现卵巢早衰的情况 。而黑豆富含的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，充足的雌激素能够让女性越来越美丽，女人味十足，因此，女性朋友不妨多吃黑豆

4、黑豆可以帮助女性促排卵

上面提到黑豆含有大豆异黄酮的主要成分——大豆黄酮甙。大豆异黄酮又称为植物雌激素，补充雌性激素效果甚好，可以调节雌激素分泌不足或是过剩。而雌性激素可增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡的发育，促进输卵管发育，还能起到加强输卵管节律性收缩的振幅。所以也就有了“黑豆可以促排卵、帮助女性怀孕”的神奇功效。

最后齐康喜孕多泰国试管提醒大家：黑豆营养价值虽高，但不能生吃，吃黑豆一定要炒熟或者煮熟，另外黑豆虽补肾，但容易上火，又不易消化，有肾脏功能受损者或有肾脏疾病的人不宜多食用黑豆。

标签： 促排卵

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