经历了充满希望的试管，紧张而又不适的早孕，到了怀孕中期，胎儿基本发育成形，在子宫中也比较稳定，准麻麻们孕初期的各种妊娠反应也逐渐减轻，所以孕中期是整个孕期比较舒适的阶段，但是准麻麻们也不可掉以轻心，毕竟孕中期是胎儿发育摄入营养的关键时期，自己还是须谨慎。

正常准妈妈们前3个月，经过一系列的恶心，呕吐，小心呵护之后，慢慢进入了相对安全的孕中期，也就是怀孕4个月-7个月这个时间段，这个时候，很多孕妇已经停止呕吐，开始对美味的食物胃口大开，经常都是处于饥饿状态，更有甚者，大鱼大肉开始进补，认为这都是对孩子好的，其实，到了孕中期这个阶段，孕妇们必须有几个需要注意的方面。

1、适当的补充营养，控制自己的体重

在孕期是需要补充营养的，但补充营养不代表就可以暴饮暴食了，怀孕到4-7个月之后就要保持体重不能过胖或者过瘦了，体重过胖的话，容易引发一些妊娠并发症，而体重过瘦的话，会导致分娩的时候用不上力，而且顺产的话会比较苦难，对于孕妇而言，这时候保持体重，不仅能帮助自己产后恢复更轻松，还能保持身形不走形，是重要的。

2、数胎动

一般在怀孕4个月的时候孕妇就能感受到胎动了，迟的话，在5个月的时候也能感受到了。所以孕妇就在4个月要慢慢养成数胎动的习惯，因为胎动能够反映出胎儿的发育情况。正常情况下，胎动在12小时内为30-100下，这说明胎儿发育正常；如果12小时内的胎动少于20，甚至是10次的话，那就意味着胎儿有脐带绕颈或者是缺氧的危险，孕妇最好能及时去医院检查。

3、注意睡姿

4-7孕中期期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲，腹侧贴着床，比较有安全感，而且有利脐带输送氧气和营养给胎儿，有孕妇枕的话，用用孕妇枕，把腿垫高，有利于血液循环，注意一点，记住一定不要趴着睡。

4、补钙、补磷

准妈妈在4-7可多吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，并保证每天2袋牛奶的摄入量，补钙的同时要注意补充磷，如果磷摄入不足，钙磷比例不适当，尽管补充了足够的钙，钙的吸收和沉积也不会明显增加，海产品中磷的含量十分丰富，如海带、虾、蛤蜊、鱼类等，另蛋黄、肉松、动物肝脏等也含有丰富的磷。

5、注意性生活

孕中期相对来说是比较安全，准妈妈的心情也会变得更加愉悦，夫妻之间也可以适当有一些夫妻生活，但是要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。

6、按时产检

产检能够及时了解孕妈及胎儿的身体健康情况，有异常情况可以尽早处理，帮助胎儿的顺利降生，从孕四个月开始就应开始定时产检，孕妈去医院做检查时应有人陪伴，以免自己排队、拿单子过于劳累。

最后齐康喜孕多泰国试管婴儿提醒孕期保持愉悦的心情，不仅会让胎儿发育的更好，而且还会让准妈妈的皮肤变得好起来，平时可以多看看书，听听轻音乐，这些都是会让孕妈心情变好的选择，另外，在自己心情压抑的时候，多和朋友逛逛街、聊聊天，也会让孕妈舒缓压力，放松心情。

标签：

推荐服务 台湾试管婴儿 · 泰国试管婴儿 · 马来西亚试管婴儿 · 乌克兰试管DY · 俄罗斯试管DY素人笔记

上一篇：做泰国试管婴儿，碰到子宫内膜薄怎么破？

下一篇：试管婴儿过程中服用阿西匹林可以有助孕疗效是真的吗？