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春季是繁殖的季节,备孕不只是女人的事,男人该怎么做?

发布日期:2021-04-25 17:13 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

春天来了,在催生家族的每天唠叨下,你是否希望备孕路能赶快走向历史转折呢!身为老公,你不要以为备孕只是媳妇的事哟,“种瓜得瓜,种豆得豆”,精子不健康,胎宝宝又怎能安好?哪春季男性该怎么备孕呢?
春季是繁殖的季节,备孕不只是女人的事,男人该怎么做?

1、戒

戒烟戒酒,别以为孩子还没出生吸烟就没什么事,香烟中的尼古丁不仅能够降低男性性激素的分泌,还会直接对精子起到杀伤的作用,饮酒也会对精子的数量和质量造成影响,为了降低畸形胎儿的发生,最好戒掉烟酒三个月

2、忌

精子的发育需要相对较低体温的温度,阴囊是睾丸的温度调节器,一般比体温低1-2度,这样从能保障精子更好的发育,因此备孕时忌在高温中,少去蒸散拿。另外,还要尽量减少电子产品的辐射。

3、补

所谓补就是吃些能够促进精子生成的食物,锌镁是精子生成必不可少的元素,因此应该多吃些动物性食物,海产品也是很不错的选择。另外多补充些维生素,维生素B维生素C都是能够促进精子的合成,增强其活力的。
春季是繁殖的季节,备孕不只是女人的事,男人该怎么做?

4、动

动就是多锻炼身体,身体素质提高了,精子的质量也随之提高了。对于都市白领上班族来说,多数都是处在亚健康状态,身体素质跟不上就去要孩子是不明智的。另外,体重过胖者会导致腹股沟处温度过高,影响精子的发育,因此,对胖子来说尽量先减肥吧。

5、睡

一方面说的是要休息好,只有休息好了才能精神好,身体素质才会好。另一方面是夫妻之间要睡好,把握好频次,不要当成一个任务,放松心情,有和谐的夫妻生活在愉悦的情况下受孕会更好。

6、畅

情绪因素对男性性功能同样有非常大的影响,对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,脑皮质功能、睾丸生精以及性功能都会受到影响,精子的产生和质量也会下降。男性如果想顺利怀上宝宝,一定要保持良好的情绪,将压力化为动力。
春季是繁殖的季节,备孕不只是女人的事,男人该怎么做?

最后齐康喜孕多建议:男人备孕期间与老婆要进行情感交流,可以多聊天,做一些浪漫的事,增进彼此的感情,夫妻俩甜甜蜜蜜,能增加受孕的几率,生出来的宝宝也是健康、聪明又漂亮的。

标签: 备孕不只是女人的事,男人该怎么做?

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