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期待疫情早日过去~我将以这样的方式生活

发布日期:2020-08-07 16:58 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

2020的新年突如其来一场疫情,让2020年的新年变得异常的冷清,本该一起团聚的亲人,却被隔拒千里之外,本该欢喜庆祝的宴席,却只能拿着手机隔着屏幕看,本来和家人一起出去旅旅游,却被耽搁疫情至今还在,旅游也变得遥遥无期,通过这场突发的疫情,让很多人想明白了,人生的一生,往事随风,过去的事情就别去想,来世界只活一次,每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点,那等疫情结束后,最正确的生活方式是什么?

期待疫情早日过去~我将以这样的方式生活

1、喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮,每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便,睡前一杯温开水可降低血液粘稠度,减少心梗和脑卒的发生。

2、睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡,建议23点前上床休息。

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3、油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率,还可能导致高血压。

4、吃的杂一点

要做到科学饮食,食物种类还要丰富一点,荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些,保证身体所需的各种营养充足,品种越杂越好。

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5、运动多一点

运动能给人带来健康的身心和良好的心态,让你的身心永远保持年轻。

6、偶尔懒一点

生活那么辛苦,偶尔想懒一点是正常的,有时候懒一点反而更健康快乐。不要想太多,伤脑伤神地计较一些小事,这样很累。生活糊涂地过,反而落得一个淡然、清净、心宽。

7、果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,每天都应吃不少于 300 克的蔬菜,以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。

期待疫情早日过去~我将以这样的方式生活

8、凡事看开点

生活中难免遇到不开心的人和事,只要你保持乐观的心态,拥有豁达的心境,凡事看开一点,忧愁才会“烟消云散”。遇到紧急之事,要淡定;遇到为难之事,要清醒;遇到气愤之事,要想得开放得下。

期待疫情早日过去~我将以这样的方式生活

其实,人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”,记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点。

最后齐康喜多小编觉得,世事无常、难以预料,既然我们无法控制意外的发生,那我们就应该坦然面对,知足惜福,幸福不减!

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