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[试管前男方准备]男人做试管婴儿前吃什么好?

发布日期:2020-04-27 11:18 来源:齐康喜孕多 作者:苏苏

在试管婴儿过程中,夫妻双方都是在为家庭的未来付出着,女方毫无疑问承担了绝大部分责任和压力,男方也得重视起来,以自己最佳的状态应对试管流程。今天我们重点来探讨下男人在做试管婴儿前吃什么好这个问题。

[试管前男方准备]男人做试管婴儿前吃什么好?

简单来说,男人在试管中的表象贡献就是提供优质的精子,所以试管前男人的饮食要以提升精子质量为目的。话说回来,吃什么好呢?

1、食用含有镁的食物。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、多吃瓜果蔬菜。

瓜果蔬菜中富含多种维生素,如维生素C、维生素E以及番茄红素等。这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤,精子的质量就会相应的提高。

3、食用富含精氨酸的食物。

精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

4、多食富含锌的信物。

锌是精子代谢必需的物质,使用锌含量高的食物可以增强精子的活力。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。

5、常吃鱼贝类食物。

常吃鱼贝类食物有助于精子生成,可多食如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物。

6、食用动物睾丸。

对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。

[试管前男方准备]男人做试管婴儿前吃什么好?

另外,小编介绍两款提高精子质量的菜谱:

1、韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

2、海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

[试管前男方准备]男人做试管婴儿前吃什么好?

男性的精子质量直接关系到怀孕的几率以及胚胎的发育,所以好的精子非常重要。在平时一定要低盐低脂低油饮食,以免导致精子少且质量较差。

标签: 试管婴儿

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