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齐康喜孕多海外试管:如何提高男女的生育能力?

发布日期:2019-07-10 17:46 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

现在的年轻男性、女性面对各种压力会出现亚健康的状态,不仅性功能会下降,而且生育能力也出现了下降的现象。要想改善这种不良现象,首先就应该了解影响男、女性生育能力的原因。

据了解,我国过往不孕不育人数仅占育龄人数的3%,而如今不孕不育人数已经高达12%- 12.5%。面对如此严峻的问题,不禁让人痛心。

齐康喜孕多海外试管:如何提高男女的生育能力?

不孕不育人数逐年增长,不孕症发病率随着经济社会发展而持续攀升,已经引起了社会广泛关注和担忧。如果长此以往不仅会加重人工“老龄化”的问题,同时“少子化”的现象也有频频而现。因此,要想改变这个现状,夫妻双方提高生育力势在必逐年行。因而提高生育力的措施就成为育龄人群十分关系的话题。

1、饮食荤素搭配合理,多吃素食

数据显示将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束 后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全 组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。对于男性,经常吃一些西红柿,核桃,南瓜籽,小 扁豆,蓝莓,石榴,黑巧克力可以提高男性的精液质量和生育力。

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2、科学服用维生素E

保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。用精油保养卵巢只是个商业手段而已,抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。

当男士缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克,其中天然维生素E是可以长期适量服用的。一些因无法生育而烦恼的男士可以服用一些维生素,同时要在饮 食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。还需要注意的是:维生素E不能大量服用,每日定量即可,摄取过多就会中毒,如果服用它出现恶心之类不适症状的 话,就说明你服用过量了。

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3、少穿高跟鞋,让健康风险降到最低

长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,备孕的您还是多备几双舒适的平底鞋吧。

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4、晒太阳可以提高生育力

有研究表明,在日照阳光充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节,充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

有资料证实,阳光会激发男士们精子的活力,因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,而缺乏这种营养 物质则有可能导致无法生育,这个结论已经被大多数生殖专家所认同,这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

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齐康喜孕多泰国试管专家指出,在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。

5、自我减压、保持愉悦的心情

生活中,难免会遇到很多不顺心的事情,有时候心情很沮丧,周围乌云密布,有时我们的心情有很愉快,晴空万里无云。保持愉悦的心情特别重要。学会自我减压,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静。多参加各种体育活动、泡泡热水澡、多与家人朋友聊天、节假日出游等,还可以利用其它方式宣泄自己压抑的情绪等等。

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6、拒绝经期性生活

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果同房,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。

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最后齐康喜孕多泰国试管提醒男、女性朋友要想提高自己的生育能力,在平时一定要养成健康的生活习惯,要戒烟戒酒,要去掉不良的饮食习惯,年前要坚持体育锻炼,来提高身体素质。

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