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你知道你身边哪些食物是生精的食物,哪些是杀精的食物吗?

发布日期:2019-07-09 17:30 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

男性不育是男性最严重的男性疾病之一,同时也是对男性造成身心健康最大的男性疾病,然而造成男性不育的原因是多种的,除了平时的不良生活习续所致,甚致还有可能是进食了一些导致不育症发生的食物有关。有研究显示,近十年来男性的精子质量和数量等都呈现下降的趋势,这与不良的生活饮食习惯具有密切的联系,想要提高生殖能力,可以吃一些能够生精、激发精子活力的食物和药物,同时也应尽量避免或少食杀精食物。

你知道你身边哪些食物是生精的食物,哪些是杀精的食物吗?

一、男性生精的食物

精子形成的必要成分是精氨酸,精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等,其次是山药、银杏。 

富含锌的食物

另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。含锌量高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、花生、猪肉等。

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富含性激素的食物

适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

富含硒的食物

补充硒:当精液中硒元素含量降低时,造成精子损伤,死精增多,活性下降。含硒丰富的食物有:海产品、动物内脏、蛋奶类。  

富含蛋白质的食物

优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时可以发生少精症。

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二、男性杀精食物

啤酒烧烤类导致男性少精

研究报告指出,烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精,另外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性,含咖啡因饮料,也会减低性欲。

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啤酒直接影响男性生育能力,啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功 用,影响精子的行动,从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。

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芹菜杀精

专家经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

大蒜

虽然大蒜具有杀菌的效果,在平时吃有好处,但是如果吃太多的话是很容易起到杀精的作用,所以那边要备孕的男性,最好不要选择吃大蒜,如果要吃的话,也尽量不要吃太多。

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吸烟+食猪腰

研究发现猪 、牛 、羊的肝 、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

奶茶抑制精子活跃度

目前市面上出售的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

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最后齐康喜孕多提醒在夫妻备孕期间,精子的成活率和质量是非常重要的,只有让精子保持足够的活力和数量,才能尽早怀孕健康的宝宝,就需要未准爸爸在生活中,要做到健康的饮食、充足的睡眠、多锻炼身体,即可以避免精子少的现象。

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