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为什么精子质量一直在下降?到底是哪些不良生活习惯影响的?

发布日期:2019-05-21 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

最近一项新的研究表明,在过去的15年里,男性不育症治疗率增加了7倍之多,精液质量大幅下降。其实,在2017年7月,《人类生殖学快讯》就发表了一份来自耶路撒冷希伯来大学公共卫生学院的调查报告,报告显示:在过去40年中,包括北美、欧洲和澳洲在内的西方年轻男性精子浓度平均降低了52.4%,精子总数量下降了59.3%。而我国男性精子密度从平均1亿/毫升,大幅度降至2000-4000万/毫升,只剩原来的1/4左右。精子数量和密度都下降,加上现在晚婚晚育和环境影响导致的精子畸形率增加,越来越多的研究都在告诫人们,要对生育中男性的精子质量引起重视。那生活中到底哪些不良生活习惯会影响精子质量呢?

为什么精子质量一直在下降?到底是哪些不良生活习惯影响的?

1、蒸桑拿会伤精

虽然蒸桑拿是一种流行的放松形式,可是这对精子真的不好。因为睾丸对温度是十分敏感的,要求温度在34~35 ºC,桑拿房的温度远远高于合适温度,睾丸温度会急剧上升,睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害,使睾丸生精能力下降,精子活力下降。

为什么精子质量一直在下降?到底是哪些不良生活习惯影响的?

2、抽烟

长期吸烟,香烟的烟雾中含有大量的有害物质,包括尼古丁,焦油,苯并芘,这些有害物质不仅会诱发肺癌,对男性的精子也有一定的杀伤力,特别是尼古丁,能够抑制生殖细胞的正常功能,导致精子突变,研究还发现,如果吸烟的时间越长,吸烟的量越大,这种影响就越明显,其次,香烟中的有害物质,还会导致睾丸萎缩,并损害其生精功能,最后,长期吸烟的人,体内的睾酮激素水平也是明显下降的,我们都知道,睾酮保持正常的水平对男性至关重要。

3、久坐不动

长时间坐着会导致男性阴 囊部位温度升高,还会导致调节功能出现紊乱,而且阴 囊坐着的时候长期需要被积压,静脉回流也会受到影响,就会导致睾丸周围的血管受到阻碍,甚至还会引起静脉曲张,甚至还会影响到睾丸酮的分泌,对于精子的质量跟数量都是不利。

为什么精子质量一直在下降?到底是哪些不良生活习惯影响的?

4、长期熬夜

长期熬夜,精子的质量会大大下降,保持充足的睡眠,是保证精子拥有良好质量的前提,长期熬夜的人,睡眠严重不足,也会对精子造成影响。

5、长期吃高脂食物

很多动物实验结果显示,高脂饮食之后,精液量、精子运动能力,畸形精子比率和 DNA 片段化指数等参数均存在显著改变。

6、穿紧身牛仔裤

紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

为什么精子质量一直在下降?到底是哪些不良生活习惯影响的?

相信大家对导致男性精子质量下降的6个原因,有了一定的了解,所以男性朋友在平时应该避免这6个坏习惯的发生,而且还要注意在平时可以多吃一些,能够起到养精作用的食物,应该多吃蔬菜和水果,同时还要多吃牛肉和羊肉以及鱼肉等肉类食物,除此之外还应该坚持体育锻炼要保持良好的心态,在平时还应该多喝水,要戒烟戒酒,这样才能够提高精子的质量。

标签: 精子 精子质量

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