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女性备孕只有把卵巢养好了,提高卵子质量才是精髓

发布日期:2019-04-20 16:56 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

现在不少年轻女性出现了不孕不育的症状,虽然这里面的原因很复杂,但是如果我们在平时注意卵巢的保养,然而卵巢达到适合受孕和助孕的状态那么你可能才会好孕,那日常我们该如何保养自己的卵巢呢?下面齐康喜孕多就给大家介绍一下这方面的知识。

虽说,想要孕育出一个健康宝宝,需要具备很多条件,但有两点是毋庸置疑的,那就是必须有优质的胚胎和良好的子宫环境,而胚胎质量取决于卵子和精子的质量,尤其是卵子质量,所以,大家经常会听到医生说,卵子质量好了,怀孕相对来说就会容易很多,不论是自然受孕还是试管婴儿,成功率都会高一些。而想要获得一颗优质的卵子,就得把卵巢保养好。

女性备孕 提高卵子

1、做到不要抽烟

社会上的女性烟民越来越多,女性吸烟渐渐被当作是一种很酷的行为。但要知道的是,吸烟容易导致卵巢早衰,甚至使绝经年龄提前。因此,建议女性们烟民们少吸烟,或尽早戒烟,还卵巢一个健康的环境。

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2、尽量不要熬夜

长期熬夜,会导致内分泌失调,进而影响到卵巢分泌出现紊乱。所以,工作再忙,也不要熬夜,要保持良好的睡眠。

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3、不要过度节食

现在的女性,大都以瘦为美,为了瘦身,大部分女性都会选择节食,或长期吃素食。然而,雌激素的前提物质是胆固醇,若长期节食,不摄入胆固醇或脂肪,会影响雌激素的分泌,最终导致卵巢功能早退。因此,女性不应该过度节食,应饮食均衡,食量摄入胆固醇,才能保证雌激素的正常分泌,维持卵巢功能的正常运行。

4、避免人工流产

人工流产不仅伤害子宫,也会严重危害卵巢的健康。

女性备孕只有把卵巢养好了,提高卵子质量才是精髓

5、调节情绪

人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时学会用聊天、旅游等方式加以宣泄。

6、不吃避孕药

医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵巢。

女性备孕只有把卵巢养好了,提高卵子质量才是精髓

其实,改善卵巢功能并非只是针对怀孕生子而言的。卵巢衰退、生殖衰老,从核心讲,是整个女性轴的衰老,虽然我们常常因为月经紊乱、生育受阻才意识到它,但不能否认的是,它所造成的危害是方方面面的——骨质疏松、皮肤衰老、记忆力减退、失眠、焦虑、甚至喜怒无常等。

俗话说,卵巢是女性健康与美丽的源泉。源头坏了,女性便不再健康和美丽。因此,一旦发现卵巢衰老的迹象,一定要进行及时干预,对于有生育要求的人而言,这可以让残余卵泡得到最大利用,以创造受孕几率,而对那些无生育要求的人来说,这能最大程度保留其卵巢活力,延迟绝经时间。可以说,尽可能保留卵巢活力是每个女人都需要的。

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