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肥胖的多囊女性有哪些危害?多囊患者怎样科学的控制体重?

发布日期:2019-03-22 17:02 来源:齐康喜孕多 作者:小玲

妇科疾病是女性健康的一大威胁,面对众多的妇科疾病,治疗调理等多方面的细节都要考虑周到才行,多囊卵巢综合症是很常见的妇科疾病之一,其中有一个很明显的症状表现,就是患者的体重会超出正常范围标准,成为肥胖体型。

肥胖的多囊女性有哪些危害?多囊患者怎样科学的控制体重?

肥胖的多囊女性有哪些额外的危害?

肥胖的多囊姐妹会出现更加严重的胰岛素抵抗和代谢紊乱,并且会使心脑血管疾病和妊娠期并发症的风险加大,之后还会增加糖尿病的发生机率,所以减重可以使健康获益更多!

减重后会得到哪些改善?

1.降低雄激素水平,改善多毛、痤疮等症状

2.减轻胰岛素抵抗,改善内分泌

3.恢复月经和排卵,提高生育能力

4.减少母胎妊娠并发症,增加排卵诱导的成功率

5.降低胰岛素水平,减少糖尿病和心血管疾病风险

肥胖的多囊女性有哪些危害?多囊患者怎样科学的控制体重?

平时饮食要多多注意

1、每顿饭只吃七八分饱,多囊患者多肥胖,所以每顿少吃一点不仅能减轻肠胃负担,也可以控制热量的摄入,控制体重增长。

2、多吃一些素食,少吃肉食,素食的热量低,比较容易消化吸收,少吃高胆固醇、高脂肪的肉类还可以帮助减肥。

3、主食要吃得少一点,平时米饭、面条、馒头等主食的摄入量要严格控制。

4、一日三餐一定要规律。尽量做到每天三顿饭正常吃,作息、饮食不规律也会加重病情。

5、除了饮食上注意外,多囊患者也要做到经常运动,例如游泳、慢跑、骑车等,每周不少于3次,每次不少于30分钟,这样才能控制好体重,每天的作息一定要规律,晚上不要熬夜,尽量在11点前睡觉,保证睡眠质量,早睡早起。

6、多囊需要减脂要进行有氧运动,但减脂的同时,多囊女性也不能忽略了增肌运动,因为增加肌肉含量可以增加胰岛素受体,增强胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,真正改善多囊的代谢障碍,实现强身健体。

肥胖的多囊女性有哪些危害?多囊患者怎样科学的控制体重?

最后齐康喜孕多泰国试管告诉大家:体重减少5-10%,内脏脂肪即可减少30%,所以有些姐妹靠疯狂的节食来控制体重,但这样反倒对身体造成了更大的伤害,比如出现跌重性闭经,厌食症等,造成更严重的内分泌紊乱,并且还会降低代谢,变成易胖体质。

肥胖的多囊女性有哪些危害?多囊患者怎样科学的控制体重?

而且多囊的姐妹常伴有糖代谢异常,这属于一种营养匮乏的状态,节食减肥就是雪上加霜。多囊必须科学的饮食不仅要可以吃得好,而且还能吃的瘦!

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